PERFECT DAY(02) TURNING カラダから整える 講談社MOOK

講談社

• 販売会社／発売会社: 講談社
• 発売年月日: 2018/01/01
• JAN: 9784065096376

商品レビュー

2018/02/02

カラダから整える。
休日の朝一、もっと寝たいなんて時がある。ホルモンと自律神経を整え、マインドフルネスで深呼吸、NY発のヤムナを取り入れたストレッチ。食事、身体、メンタルは密接に結びついている。だからこそ、運動を始めれば、気分が爽快に。３つ揃えば、生活全般の質が飛躍的に向上するはずだから、やらない手はない。
　ファッションやアート、マーケティングの仕事をする人、とにかくいろんな人がサードプレイスで化学反応を引き起こす。その心地よい空間をどうやって作るか。
　ヨガはニュートラルな、自分を見つけるツールであると。鎌倉の水平線、スッキリとした朝か、夕方か、材木座でヨガのインストラクターをやっている遠藤エリカ、たまに見る名前だ。きっと美しい逗子に映える人だろう。日常的な何かがズレていると、健康な状態の外にあると、気がつかなければならない。健康と向き合う時間が、もっと必要かも。