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脳を若々しく保つための具体的な方法が紹介されており、楽しみながら学べる内容が魅力です。運動や少食、ストレスを減らすこと、さらには会話や好奇心を持ち続けることが推奨されており、日常生活に取り入れやすい実践的なアドバイスが満載です。また、笑いが脳と体に与える良い影響についても触れられており、心と体の健康を同時に意識することができます。さらに、自分の寿命を予測するユニークなテストもあり、自己理解を深める手助けとなるでしょう。これらの要素を通じて、読者はより健康的で活力あふれる生活を目指すことができるでしょう。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
「脳トレ、筋トレ、笑っトレ」講座を楽しく受講していますｗ。脳と体（特に手足）は連動しているし、笑いは脳と体に潤いと活力を与えてくれますね(^-^) 石浦章一 著「老いない脳をつくる」、２０１７．１２発行。①習慣は、運動、少食、ストレスフリー、会話、好奇心・挑戦、読書がよし ②血管...
「脳トレ、筋トレ、笑っトレ」講座を楽しく受講していますｗ。脳と体（特に手足）は連動しているし、笑いは脳と体に潤いと活力を与えてくれますね(^-^) 石浦章一 著「老いない脳をつくる」、２０１７．１２発行。①習慣は、運動、少食、ストレスフリー、会話、好奇心・挑戦、読書がよし ②血管障害に最も注意 ③好きなことをする（脳が活性化）なお、２２のテスト（祖父母・両親・兄弟のこと、年収、伴侶の有無、運動、睡眠など）があって、日本人の男性の平均寿命８１歳に結果をプラスマイナスして自分の寿命を予測するのがありました。
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