商品レビュー
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深いレベルの心の苦しみを解消するためのスキーマ療法に基づいた本書は、自分自身と向き合う力を育むためのワークブックです。内容はわかりやすく、イラストも魅力的で、独自に取り組むことができる点が好評です。しかし、自己対峙には覚悟が必要で、時には挫折感を味わうこともあるようです。それでも、読者からは「やりがい」を感じるとの声が多く、筆者の労いや問いかけがカウンセリングのような安心感を提供しているとの評価もあります。また、繰り返し取り組むことの重要性が強調されており、手軽にカウンセリングを受けるよりもコストパフォーマンスが良い点も支持されています。本書は、心の回復力を取り戻したいと考える人々にとって、貴重なサポートとなる一冊です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
1周目終わりました！ スキーマ療法が本格的になり、やりがいが出るとともに自分とも少しずつ向き合えました。ワークをやっている途中にやめたくなったらお膳立てを思い出して実行してから再開を毎回してます。筆者様の「お疲れ様」「どうでしたか？」という労いや問いかけもあり、カウンセリングのよ...
1周目終わりました！ スキーマ療法が本格的になり、やりがいが出るとともに自分とも少しずつ向き合えました。ワークをやっている途中にやめたくなったらお膳立てを思い出して実行してから再開を毎回してます。筆者様の「お疲れ様」「どうでしたか？」という労いや問いかけもあり、カウンセリングのような気分で進められました。ただ一つ思ったのは、私はワークは繰り返しやろうとしていたので書き込みページをコピーして取り組んでいるのですが、書き込めるスペースに何ページも取らなくていいと思うし、1冊でまとめられたのではないかなと感じてしまいました。本にそのまま書き込みたい人にはいいかもしれませんが、スキーマ療法を繰り返しやることが必要になるのでそう思ってしまいました。カウンセリングを何度も受けるよりこの本を購入する方が圧倒的安いですけどね。それは感謝してます。 私はこれからBook1に戻って復習しながら、またワークを進める予定です。筆者様が9年経った今でも取り組んでいるとのことで気が遠くなりそうですが、目の前のできることを少しずつやっていくしかないし、筆者様もそうおっしゃっているので続けていきます。 本書も、Book1も、『セルフケアの道具箱』もとてもいい本で私の世界が変わった出会いだったのでおすすめです。迷っている方はお手に取ってみてください。取り組んでいる方は一緒に頑張りましょう。
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