朝のひらめき 夜のひらめき の商品レビュー
まえがき 新しい自分の始めかた ―― 宇宙からのダウンロードが加速する「瞑想的な生活」 プロローグ ――瞑想との出会い 朝見た「ヴィジョン」が現実に！インドに招かれる 瞑想を五感で体感する 瞑想によって「至福」を感じられる理由 呼吸法、ヨガ、アーユルヴェーダとの関わり 瞑想による...
まえがき 新しい自分の始めかた ―― 宇宙からのダウンロードが加速する「瞑想的な生活」 プロローグ ――瞑想との出会い 朝見た「ヴィジョン」が現実に！インドに招かれる 瞑想を五感で体感する 瞑想によって「至福」を感じられる理由 呼吸法、ヨガ、アーユルヴェーダとの関わり 瞑想による日常生活での効果 答えは全て自分の中にある 朝のひらめき ――気を動かす瞑想タイム 目覚めのアファメーション 言霊のパワーを使う つぶやき的なひらめき 「引き寄せを強める」瞑想掃除 掃除で「気を動かす」方法 「今、ここに集中する」 わたし流、朝の瞑想 自分の自然な呼吸に集中するだけでいい マントラを使うとき 瞑想中はその人に必要な体験が起こる 「ひとり瞑想クラブ」開始！ 〇○のつもりで過ごす 夢を目指す必要はない 昼のひらめき ――エネルギーを変える瞑想タイム 今日やることの「優先順位」 「流れがよくなる」一日のスケジュール 今日から「幸せに」生きていい モチベーションの波を見極める その日の自分のエネルギーに合った動きをする 「気が乗らないこと」の扱い方 苦しく感じることを手放す 「何となく気が重い」ときどうするか 「気が進まない」のも宇宙からのサイン 「気が乗らないこと」の扱い方 苦しく感じることを手放す 「何となく気が重い」ときどうするか 「気が進まない」のも宇宙からのサイン 48時間ルール 48時間以降から引き寄せる力が弱まる 今できることをすぐしてみる 何かに導かれるように 瞑想によって深まる直感の世界 自分をもてなす エネルギーを高める方法 自分の本音を丁寧に聞いてあげる 「自分へのご褒美」は毎日用意する 神社仏閣で宇宙とつながる 決まった神社に定期的にお参りをする 「願い」を伝えるお参りの方法 参拝した後の秘訣 「目に見えない聖なる存在」はいろんなところにいる 夢実現！行動するより、大事なこと 「行動せざるを得ない状態」になるまで動かない 「思わずニヤリ」がキーワード 「シンクロニシティ」を利用する 「シンクロが起きているからうまくいく」は勘違い シンクロによって「自分の今の状態」がわかる 相手にシンクロを起こすこともできる 「数字」を利用する 数字の「１」が次々と 自分のラッキーナンバーを決めておく 夕方のひらめき ――モヤモヤを手放す瞑想タイム 「不安や憂鬱」の扱いかた 「どうやって気持ちを戻すか」 気になることに意識を向けない とにかく「すぐに」切り替える その心配事は、あなたの想像 マイナス感情を手放す練習 苦手な人との向き合いかた――人間関係のこと 自分から距離を置いていい あなたはあなたの感じかたで正解 「人を選ぶ」という意味――人間関係のこと（続き） 新しい人間関係や世界が広がるきっかけ モヤモヤする人と会う意味は？ その人を考えれば、その人につながる SNSでのモヤモヤ対処法 ネット上の口コミや評判を見ない理由 発信者のエネルギーは伝わる とにかく「すぐに」切り替える その心配事は、あなたの想像 マイナス感情を手放す練習 夜のひらめき ――至福を感じる瞑想タイム 夕食には「予祝」をする 「未来」への見かたが変わる 寝る前は、今日良かったことを3つ数える 夢の中にメッセージが！ 深夜でも明け方でも楽しむ 時間の縛りから解放される 瞑想によって得られた覚醒の時間 自分を感じる「沈黙の行」 内なる声に気付く プライベート美的コラム ①「チベット体操」と私の食生活 ②自分の部屋（家）をパワースポットにする ③私のクローゼット ④お風呂とインスピレーション ⑤私の「断捨離」事情 あとがき
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読んで良かった 浅見帆帆子さんの動画を全て観てるけど、それらが一冊に纏まってた 手元に置いて普段から読み返したい一冊
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