健康な体をつくる水の飲み方・選び方 の商品レビュー

藤田紘一郎(著者)

2024/10/13

「活性酸素」が体に様々な害を与える。
これを効率的に防げる物が「ナチュラルウォーター」であり、いかに体の酸性化を防ぐかが重要で害に応じて効果的な水がある。
またその中のミネラル（カルシウム、マグネシウム等）が様々な害にとても重要な役割をする。

日本の市販の水にはPFASや硝酸態・亜硝酸態窒素が近年問題になっている為避け、米国水質協会の基準をクリアした浄水器を使用し、こまめに飲むようにしていたが、ミネラル不足そして煮沸や消毒した水は水分子が鎖錠になり人間の細胞を活性化させる力がない事には驚いた。
改めて市販の『生水』をPFAS等の問題も含め調べ、本当に良いアルカリ性天然水を探してみようと思う。

2024/08/25

「水」の効能と健康
常時摂取するミネラルウオーターの効果は健康体を作る、特に老化、糖尿病、痛風、胃腸、肝臓などの病気予防には最適だ、という。飲み方も起床時に冷たい１杯、午前中に１杯、午後に２杯、寝る前にぬるめの１杯が最適で、できればアルカリイオン水が良く、場合によっては硬水を飲むことで「便秘」「肥満」「疲労回復」にも効果がある、という。更に量を増やすには2時間おきに「チビチビ」飲むのも良い方法だという。「水とお茶の効果」は（似て非なるもの）で、「水で体重が増える、太ることは決して無い」とのこと、更に、摂取量を増やせば効果が逆転するということも知識に入れておきたい。