19歳までに手に入れる 7つの武器 の商品レビュー

樺沢紫苑(著者)

2024/07/14

睡眠・読書・アウトプットなどこれまでの著書を総決算したような本書。話芸ならぬ書き芸として完成されている項も多くあったし、十代に向けて書いているのもあって、非常に読みやすかった。今から10年後を見据えるとアウトプットは本当に大切ですね。

2024/07/04

人生という冒険に必要な7つの武器。
・失敗を100回しよう！
・つながる力＝コミュニケーション力＋勇気
・アウトプット・サイクルを回そう
が印象的でした。

2024/07/01

大体、いつもの樺沢先生の本だった！　特に目新しいことは何も書いてなかった！
でも、今までの本の復習にはなったし、読んで良かったかな～♪。
ラストの夢を叶える話は、改めて、夢を叶えるためにはまず行動してないと駄目、と実感した！　何もしないのに、何か起きるわけはないよね！
樺沢先生の、久しぶりに改訂版でない本、良かった！

2024/06/30

本当に10代のときに読みたかったです。

今からでもやられることはあるので、まずは睡眠時間とスマホ操作の時間を見直し、実行していきます。

2024/06/27

樺沢先生の本は、日々の生活や仕事のアウトプットをすぐに行動に移せるので大変有効です。
この本は19歳までにとありますが、年齢問わず参考になります。
内容を小さくまとめ社内活用もできる。
◯ゲームの７つの武器をつかいながら、
整えるには、繋がる、行動する、の具体的な事が書かれてます。

2024/06/23

タイトルが19歳となっているが、大人も参考になる。現代社会でどのように脳を使い脳にとって良い行動とはが書かれている本。個人的には本を読んで感想を書くことは脳にとってよいところが参考になった。

2024/06/17

【印象に残ったところ】
・睡眠不足が心身の不調を引き起こす。7~8時間の睡眠が必要。
・失敗はフィードバックすることで経験になる。レジリエンスが鍛えられる。
・「悩み」とは、何をしていいか分からず、前に進めず、苦しんでいる状態。何かトラブルを抱えていても、やるべきこと(TODO)が明確であれば、それは悩みではない。
・インプット→アウトプット→フィードバックのアウトプット・サイクルを回すことで自己成長できる。人生を変えられる。
・インプットとアウトプットの理想比率は、インプット：アウトプット＝3：7
・本当にやりたいことがあるなら、小さく始めてもいいから、さっさとやればいい。誰に反対されようと自分の人生なのだから、自分で考え、自分で決断し、自分で行動すべき。

【やってみること】
・睡眠アプリを導入。睡眠時間を記録する。
・過去の失敗に対してフィードバックしてみる。恥ずかしい過去の失敗ではなく、貴重な過去の経験としたい。
・「悩み」は素早く「TODO」へ変換する。人に相談する、ネットで検索する、本で調べる等の方法を活用する。
・本を読んだら感想を書く。
・やりたいと思うことはやってみる。大きなことは、小さなことにスケールダウンしてやってみる。

2024/06/16

・100回失敗してみる。
・やりたいならやる。いつやめてもいい。
・仲間を作りたければ自分から話しかける。

2024/06/08

著者の集大成のような本。
今まで著者が他の本で述べてた中で特に重要なものを抜粋し、まとめた感じ。
なので、タイトルとは違い、大人が読んでも学べることは非常に多い。

個人的には

①本を読んだら感想を書く
②日記を書く
③情報発信をする

といったアウトプット関連ができてないので、その部分が記憶に残った。