姿勢をゆるめる の商品レビュー

片山洋次郎(著者)

2024/09/30

いわゆる良い姿勢は疲れる姿勢で悪い姿勢は体の疲れを取る姿勢．ストレッチと似ているけれどストレッチではなく緊張をほぐし呼吸を深く体を緩める．
体の緩め方がいろいろ提案されているが，言葉での説明が多くもう少し図や絵での説明がほしかった．
表紙と内容は関係ないけれど，絵がかわいかった．

2024/06/28

良い姿勢と悪い姿勢があるのではなくて、自分に合った姿勢、オンかオフかその時の状況に合った姿勢がある。善悪を二分しない著者のその姿勢がそもそもふんわりしてて心地よかった。常にいわゆる「良い姿勢」でいなければいけないような気がしていたけどそうではなくて、緩急つけて緩めるときにしっかりゆるめることが大事なんだと学んだ。
いろんなセルフメソッドが載っていたので職場でも帰宅後でも実践したい。
基本姿勢チェック、床と背中の間に手が入らない人なんているの？とか、「普通は重さを感じない」とかあったけど重さを感じない人なんているの？とか、自分ガチガチすぎることが判明したけどそれがスタンダードだと思ってたわ…せいぜい筋力不足だと思ってた。運動が嫌いすぎて、身体の使い方に苦手意識がありすぎる。
たしかに整体いくとすっきりするもんな。ゆるめるの大事。若い頃みたいには乗り切れないよね、そろそろ。