最強のコミュ力のつくりかた の商品レビュー

鈴木祐(著者)

2026/04/20

進化心理学のような身も蓋も無さが最高でした！

コミュニケーションテクニックは意味ない⋯⋯は言いすぎですが、テクニックあっても人間的魅力が無いと活きないし、逆に魅力があれば話し下手でもめちゃめちゃ伝わるよ、と＼(^o^)／

2026/03/31

​コミュニケーションを「技術」としてだけでなく、自分の内面（嘘・幼さ・性格の悪さ）を数値化して突きつけてくる、なかなか刺激的な一冊でした。
​軽い気持ちで本書の自己診断をやってみたところ、25点なら概ね問題ないのですが
​嘘をつく：26点
​感情が幼い：26点
​性格が悪い：22点
……という、「やや性格が悪い」結果が出てしまいました。
​「嘘」の項目では、相手への過度な迎合も「嘘」に含まれるという定義にハッとさせられました。ビジネスの場では「本音と建前」の使い分けは不可欠ですが、それが度を越すと信頼を損なう「嘘」に変質してしまう。本書ではその境界線への明確な答えこそありませんでしたが、自分を客観視する良いきっかけになります。
​「感情が幼い」という結果は自分には無縁でしたが、無意識の振る舞いが周囲にどう映っているかを再考させられました。
​本書で提示される性格が悪いに対する解決策は非常にシンプルで実践的です。
​アイメッセージ： 相手ではなく「自分がどう感じたか」を主語にする。
​説明の順序： 「事実 → 感情 → 要求」の順で話す。
​肯定表現： 否定形を使わない。
​これらを意識するだけで、「性格の悪い話し方」は矯正できると説かれています。ハッタリや迎合に頼りすぎず、事実と感情を切り離して淡々と、かつ肯定的に伝える。コミュニケーションの基本的な「型」を習得したい人におすすめです。

2026/03/23

魅力のなさというフレーズに、その通りだと思え、手に取った本。自分の魅力のなさを何とかしたい一心で購入したが、期待していたほどではなかった。
嘘をつかない。これは本当にそうだと思った。取り繕った言葉ばかりの人っている。自分もそれ。
でも、自分の魅力に自信がないから取り繕っている面が大きいんだよね。
それを乗り越えるためのコツが知りたかったな。
感情の幼さ、性格はまあよしとして、本心から伝えるコミュニケーションを心掛けようと思う。
ただ、そうすると、周りを傷つけないようにコミュニケーション自体が減りそうだな。
今は周りを気にせず好きなことをとことんやることが自分の魅力を高めると思えてきている。嘘をつかずに等身大でコミュニケーションをとれる魅力を身につけていきたい。

2026/02/18

初めてオーディブルで読んだ（聴いた）。
コミュニケーションが苦手なのは、話法の問題ではなく、魅力がないから。魅力がないとは、嘘が多い、感情が幼い、性格が悪いの三要素から成り立つ。このうち、「嘘が多い」というのは誤解を与えやすい表現だが、本心を隠して本心とは違うことを言うことを指す。
わりとそれが大人らしさでは？と思っていたので、非常に参考になった。心理学で真正性が低いというらしい。
自分の弱点を知るテストと、それぞれのエクササイズが付いているのもいかにも実用書。

2025/12/22

特に前半がおもしろかった！！
データを用いて語ってくれるので納得感がある。

話を聞いてくれるかはその人の魅力度にかかってるというのは非常に痛快だった。

上司に読んでもらいたい。

2025/08/27

本書は「コミュニケーション能力」と聞いて、よくあるような小手先の会話術の本ではなく、
なぜコミュニケーションが困難になるのか、もっと根本的な原因である「人としての魅力」に焦点をあてて書かれている。
もっと言えば、「嘘が多い」「感情が幼い」「性格が悪い」という3つの問題点を、ワークを交えて解決するための本になっている。
さらには、もっと進んでカリスマ性を身につけるための内容にまで踏み込んでもくれている。

人としての魅力がある人は、ひとことでいえば、人生の満足度の高い人というまとめが印象に残った。
単にコミュニケーション能力を改善するだけでなく、人間関係を通して、人生の満足度をあげてくれる本でもあると思う。

2025/07/12

コミュニケーションスキルを向上させるためのトレーニング方法（ワーク）を紹介している本。

コミュニケーションの弱点の傾向3種類→①嘘が多い②感情が幼い③性格が悪い
→自分は①の傾向が強いようだった。自分の本音を抑えて言いたいこと我慢するのも嘘の範疇とのこと。

自分が抱えているコミュニケーション上の悩み、弱みをそのまま客観的に話してしまう「メタトーク」という考えは参考にできそう。（例文はかなり使いづらかったけど）

2025/05/21

▷嘘が多い
(詳細)
直接的嘘だけでなく、本心でないことを言うこと
・なぜいけない？
→相手の反応を気にして本心でないことを言うことで、脳の容量を使いコミュ力が下がる

▷感情が幼い
(詳細)

・なぜいけない？
→

▷性格が悪い
(詳細)
傲慢、攻撃的、お節介　　 :人格性が低い
敵対的で信頼感がなく、悪意を感じる状態
（例）
話を割る、すぐ否定、求められてないアドバイス、批判への敏感に反応し攻撃、自慢するが他者のは許さない
→
(対策)
1パワーワードを使わない
→威圧的
断定:絶対〜だ、明らかだ
誇張:〜さんは〜だから
指示:

2肯定ゴシップ
その場にいない人の良い話をする
→聞き手は誉めた肯定的印象を話してにも抱く

2025/03/20

素の自分を出せない人が嫌われる。
まさに自分のことで、実感しかない。
要因としての「脳のリソース減少」「流暢性の低下」
「感情の伝染」…どれもよくわかる。
そこが自分の課題の本質だと感じる。

自分がしていることが
本当の自分と一致しているという感覚…
会話のプロセスと感情の変化だけを言語化し、
最後に相手への希望や疑問を付け加える…
「メタトーク」やってみようと思う。
許容できる不快感に身をさらし続けよう。
事実にフォーカスし、Iメッセージで伝えよう。

2025/01/31

文献オタクとして知られる鈴木拓さんの最新刊。今回はコミュニケーションに関する本です。今までのコミュニケーション系の本とは全く異なる内容で面白すぎました！何回も読み直したいです。

コミュニケーションが下手な原因は、人としての魅力がないから。もっと具体的に言うと、嘘つきで感情が幼く、性格が悪いからだと言うのです。最初の章で心が折れそうになりました笑

確かに魅力のない人が「ミラーリング」や「ボディランゲージ」などのテクニックを使っても聞く気にもなりませんよね。小手先のテクニックを学ぶよりも人としての魅力を高めようという感じかなと。

この本に載っているワークを地道に実践していけば、根本的な原因を解決していけます。コミュニケーションにお悩みの方はぜひ本書を手に取ってみてください！