認知症にならないストレスマネジメント の商品レビュー

石黒成治(著者)

2025/01/06

ストレスが脳へのダメージを大きくする。しかし、ストレスを最小限にするための、マイナス思考の考え方の見方を変えること、運動をすること、腸内環境を整えることで、将来認知症のリスクを防ぐことができるということをわかりやすく記載した本。

2024/06/13

動画がためになったので、本を読んでみた。
ストレスにより脳がダメージを受け続けると認知症になりやすいとのこと。なので幼少期に機能不全家庭で育ったり、虐待を受けるなどすると、大人になって認知症になるリスクが高くなるようだ。
どんなことに気をつけて何をすればストレスに負けにくくなるのか書かれていた。
本も動画と同じくためになった。