脳の鍛え方見るだけノート の商品レビュー
スマホばかり見て脳があまり働いてないなと思ったので読んでみました 細かく説明というよりは脳に良い日常生活ややる気を引き出す物事の捉え方など沢山の紹介が載ってました
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海馬の細胞新生は死ぬまで続く スケジュール化→無理が減る 記憶エングラム・記憶痕跡は風化する 中央実行系：注意の制御＋情報の処理 ３つのバッファ：視空間スケッチパッド・エピソードバッファ・音韻メモリ DWM（日週月）法 ブレスロー・７つの健康習慣 運動で骨を刺激・オステオカルシン...
海馬の細胞新生は死ぬまで続く スケジュール化→無理が減る 記憶エングラム・記憶痕跡は風化する 中央実行系：注意の制御＋情報の処理 ３つのバッファ：視空間スケッチパッド・エピソードバッファ・音韻メモリ DWM（日週月）法 ブレスロー・７つの健康習慣 運動で骨を刺激・オステオカルシン インターバル速歩 努力をほめる→間違いから学ぶ ミュンヘンクロノタイプ診断 アデノシンの蓄積→睡眠で解消 再生・再認テスト 三位一体脳仮説=脳幹＋大脳辺力系＋大脳新皮質 サバイバル・クエスチョン 不安の外在化
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