脳をフリーズさせない8つの方法 の商品レビュー
「言葉に詰まる」ことが続くと、自分で自分が不安になる。何だかスムーズに議論ができない。スポーツ選手でいうと、イメージではもっと身体が動くはずなのに、想像通りにいかない。老いたかなとか、酒のせいかなとか。こうした脳の不具合について、脳科学的に解説してくれるわけではない。あくまで実証...
「言葉に詰まる」ことが続くと、自分で自分が不安になる。何だかスムーズに議論ができない。スポーツ選手でいうと、イメージではもっと身体が動くはずなのに、想像通りにいかない。老いたかなとか、酒のせいかなとか。こうした脳の不具合について、脳科学的に解説してくれるわけではない。あくまで実証論として「脳に良い事」を説明してくれていて、それはそれで有難いのだが、良く聞く話で止まってしまったのが少し残念(新説が出てこない限り、そんなものかもしれないが)。 ー 繰り返し音読して話せる言葉の種類を増やす。対面での会話の方が、相手から得られる情報量が多くなり、高次脳機能の働きを高める効果が高い。 ー こまめにメモをとって見返すことで、記憶に定着させ強化されていき、脳がフリーズすることを防げるようになる。 ー 脳の疲労は睡眠でしか取れない。 ー 脳のフリーズを引き起こす要因の一つとして、感情の問題があります。人間は強い感情的な刺激を受けると、当たり前にできるはずのことが、できなくなってしまうことがあるのです。これは感情系に脳のエネルギーが集中して、思考系のエネルギーが落ちるからです。また、感情が行動に影響するのを抑えるためにもエネルギーを割かなければならないことも関係します。結婚式のスピーチなどで極度の緊張にさらされたとき、頭の中が真っ白になってしまうのもこのためです。 感情系が興奮することを意志の力で止めることはできない。我々は、脳の中に意志とは無関係に動いてしまう動物を飼っている。他の本でも読んだが、この表現は非常にしっくりくる。動物を飼いならすようにできれば・・。
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最近、考えてたことを忘れてしまうなとか会話が止まった時に新たな話題が出せないなと感じていた時にこの本にであった。 この本では実際に著者が相談を受けた、いくつかの脳がフリーズしている症例をもとに8つの章に分けて症状について、その原因と改善策を解説してくれる。脳がフリーズする要因は日...
最近、考えてたことを忘れてしまうなとか会話が止まった時に新たな話題が出せないなと感じていた時にこの本にであった。 この本では実際に著者が相談を受けた、いくつかの脳がフリーズしている症例をもとに8つの章に分けて症状について、その原因と改善策を解説してくれる。脳がフリーズする要因は日常に潜んでおり、気づかぬうちに脳がフリーズしてしまうことは恐ろしいことだと感じた。また、現代だから起こってしまうフリーズがあり、その原因について述べている内容は面白かった。 脳の細かい部位の機能や名称はほとんどなく、フリーズの症状や脳がフリーズしてしまう原因などにフォーカスして話が進み、特段難しい内容はなく読みやすかった。
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
在宅ワークでパソコンばかり見て、散歩もせず、運動もせず、睡眠不足の私には刺さるものがありました…… 脳がフリーズしないためにも、生活習慣の改善頑張ろう…………
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職場で借りた本。 自信満々に言ってた事が違っていたり。(キャベツって思って発言していたのに、実はずっとレタスと言ってたり笑)脳が衰えているのを実感。 歳取ると色々出てくるんだな、脳は奥深い。 スポーツは、午後が最高の力を発揮できるとか。 家事、特に料理は脳の活性化に良きとか...
職場で借りた本。 自信満々に言ってた事が違っていたり。(キャベツって思って発言していたのに、実はずっとレタスと言ってたり笑)脳が衰えているのを実感。 歳取ると色々出てくるんだな、脳は奥深い。 スポーツは、午後が最高の力を発揮できるとか。 家事、特に料理は脳の活性化に良きとか。
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脳がフリーズすることがよくあった。日常生活の工夫・改善で脳が冴えていくことがわかった。特に「手で書く。声に出して読む」「いい睡眠で脳の疲れをとる」というところがやってみたいと思った。脳の健康診断を受けて、自分の脳がどうなってるか知りたい。
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脳は筋肉と同じで、使わなければ退化していくことがよく理解できました。特にデスクワークの多い人は要注意。 ずっとパソコンを見ながら同じような業務をやり続けるのは、脳が退化していく典型的な例らしい。人とコミュニケーションをしたり論理的に思考したりすることができなくなっていく。 こ...
脳は筋肉と同じで、使わなければ退化していくことがよく理解できました。特にデスクワークの多い人は要注意。 ずっとパソコンを見ながら同じような業務をやり続けるのは、脳が退化していく典型的な例らしい。人とコミュニケーションをしたり論理的に思考したりすることができなくなっていく。 これに対処するには以下の方法が有効らしい。 ・散歩をしながら、よく目を動かす ・音読する ・情景をイメージしながら人の話を聞く
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図書館新刊コーナーより。 ビジネス系かと思って手に取った。 そしたら、医学系だった。 言葉に詰まるとか、名前が出てこないなどの状態を「脳のフリーズ」と名付け、その対処法を医学的な立場からアドバイス。 「話がうまく聞き取れない」はドキッとした。 もともと、ざわついている場所で人...
図書館新刊コーナーより。 ビジネス系かと思って手に取った。 そしたら、医学系だった。 言葉に詰まるとか、名前が出てこないなどの状態を「脳のフリーズ」と名付け、その対処法を医学的な立場からアドバイス。 「話がうまく聞き取れない」はドキッとした。 もともと、ざわついている場所で人の話を聴くのが苦手。 言語中枢の問題とのことで、書く・話すが大事とのこと。 手で書くのは大変。タイピングでもいいのだろうか。 「雑多なこと」をするから「創造力」を発揮できる、というのは、実感がある。 仕事がちょうどよく埋まってないと、脳みその回転が遅くなる気がするから。 「時間の制約」の必要性もよくわかる。 仕事の時間を図り始めてから、頭がすっきりしている。 アナログな手法を勧めている本だけど、バリバリに忙しい人が、果たしてどこまでできるのかは心配。
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◼感想 脳をフリーズさせない、ちゃんと自分自身ができているか確認する意味で読みました だいたいの行動・週間は達成できていたので一安心 高齢者だけではなく、20～30代も脳がフリーズしていたとのことで驚いた ◼意見 スマホは意識的に触らないようにしているが、どうしてもパソコンは仕事...
◼感想 脳をフリーズさせない、ちゃんと自分自身ができているか確認する意味で読みました だいたいの行動・週間は達成できていたので一安心 高齢者だけではなく、20～30代も脳がフリーズしていたとのことで驚いた ◼意見 スマホは意識的に触らないようにしているが、どうしてもパソコンは仕事の都合で触っている機会も多い 本書で紹介されていた「よく目を動かす」「運動する」を休憩として取り入れたい ◼気づき 人は刺激が無いと衰えるってことがよくわかった 祖母も常に人と関わって仕事をしていることで快活さを失っていないので、共感した ◼ToDo 紹介されていた8つの方法を実生活に取り入れる https://self-methods.com/rn-8-ways-to-keep-your-brain-from-freezing/
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これを読みながらウトウトしてたら 脳をフリーズさせない本を読みながらフリーズしてるって 子供たちに笑われた。 ほんとや！笑 アイデアは「情報の組み合わせ」から生まれる。 規則正しい生活をしよう。
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