「逆境力」が育つ50の方法 の商品レビュー

足立啓美(著者)

2024/06/02

https://jidosho.nikkyohan.com/search/info.php?isbn=9784569881027 ,
https://j-pea.org/

2023/05/08

中高生を対象としているため専門用語等が少なく非常に読みやすい。

成人の方もこれまで心理学と無縁という方は読みやすいと思います。

これまで多くの心理学やレジリエンスに関して書籍を読まれた方には物足りない印象だと思います。

2023/05/07

立ち直りの力
最も偉大な栄光は、転ぶたびに起き上がり続けること
自分の特性を理解→自分の生き方の専門家
幸せの要素：ポジティブ感情・エンゲージメント・関係性・意味／意義・達成・健康
幸せな人生＝立ち直る力＋幸せになる力
気持ち＋考え＋体の変化→ネガティブ沼
セルフコンパッション
状況→捉え方→感情→行動→結果
今できることに注目
ポジティブ感情：愛情・喜び・感謝・安らぎ・興味・希望・起こり・愉快・鼓舞・畏敬
24種類の強み