はい、総務部クリニック課です。 私は私でいいですか？ の商品レビュー

藤山素心(著者)

2026/03/10

読んでるとほんわか癒されます。
『不安は永遠に消えることはなく、克服もできません』
この先生の言葉は、“頑張ればなんとかなる”という危険な思考から自分を守れるなぁと、読んで安心しました。

あと不安との上手な付き合い方なんかも、物語形式で分かりやすく説明されていて、ヨガの呼吸法と似ていたりして、普段私がしてるヨガはとてもいいんだなとか喜びながら読みました。

2025/10/10

最近では珍しい、ホワイトで楽しそうなお仕事小説の第2弾です。相変わらずの読みやすさで、内容的にも疲れてるときにおすすめです。
今回は認知行動療法が特集されていましたが、私が学んだ大学の授業よりも、実践しやすい形にアレンジされていてわかりやすかったです。不器用だけど実直な田端さん素敵でした。

2025/09/02

今回は社内恋愛や恋人に関する相談。そして奏巳
は話され上手と言われ、問診係も兼務する。
認知行動療法についても詳しく書かれていた。ただ最近は下火になりつつあるようなので、ACTなどまだ認知度の低いものを書いたら本を読み興味を持つ人もいるかも、と思った。
2作目にして奏巳の成長が大きいと思う。今後が楽しみ。
表紙に何作目と表示があると助かる。(私は探せなかった)

2025/08/23

矢々部さんは、まさに私でした…
強固な思い込み
「自分はこうあるべき」「こうするしかない」=思考の偏り
誰かに認められるために「努力しなければならない」「努力していないと不安になる」「努力している自分しか愛せない」…

【自分に優しくする5つの方法】
私には、決して簡単ではないけれど…1つずつ、トライ&エラー繰り返していきます!

あー、私も全て妹に負けていて、母は…いつもどうしてもあんたはグズでノロマなんだろうね～っと言っていたっけ。

2025/08/15

自分を大切にする5箇条、大事だよなー。なかなかできるものじゃないけど。

この主人公はしっかり自分を振り返れててすごいと思う。

人には自分を大切にとか無理しなくて良いよって心から言えるのに、
自分には自信がないんだよね。
人に思うように自分にも思ってあげるって。
そこからやってみられたら良いのかなと思う。
私は私で、きっと良い

2025/08/11

訳あって総務部に引かれて手に取った。
医療用語や、認知行動系の話が以外に多く、こりゃ読みにくい人には読みにくいだろうな(笑)
ただひとつ
｢明日と他人に何かを期待している訳ではない｣
｢考え上手になること｣
はちゃんと響いた
なにより、
想像することは永遠に自由で対価を求められることはない。
と言うこと。
改めて実感(笑)本を読んで妄想をする私は幸せ

2025/05/03

特に健康とか美容についての豆知識ももちろん好きだけど、心のこととかメンタルヘルスのことについては特に興味がある私にとってはすごく良かったです！
特に第三話は切なくて苦しくて泣きそうになりながら読みました。心に不調がある時や考え方は、自分ではどこに引っ掛かっているのかが分からない時があったり、他の考え方がそもそも思いつかなかったりすると私は思います。だからこうやって相談して丁寧に説明して見守ってくれる部署があったら素敵だなぁと思いながら読みました。

2025/01/20

「不安は永遠に消えることなく、克服もできません。」
「不安を抱くのは、心が弱いからではありません。
人間にとって不安は、心を護るために誰もが持つ安全装置（セーフガード）です。」
凄い読んでよかったって思える作品だった。
不安症で初めてのことは前の日から悩みに悩んで不安でいっぱいになることが多いけど、それはちゃんと自分の心を護るためだったと気づかせてくれたこの小説に感謝！
心が弱いからじゃないって断言してくれるところも嬉しいです。
負の罠にハマってしまったら、自分を客観視してみようと思った。

2025/01/03

このシリーズで一班最初に手に取った作品です。
二冊目だと知らずに読み始めたら「？」がいっぱいでした
ですが、一冊目を読んでから読むと愛らしいキャラクターに
気づくことができ、今はこの総務部クリニック課のファンです。
不安からくる緊張、そして不調。
私にも思い当たる節がありますが
キャラクター達に支えられている感じがあります。

2024/07/09

働いている会社にこういうクリニックがあると嬉しいなぁと思いました。

社会人になってから初めて心身ともに労ることの重要性を知ることになるので、気軽に受診できるといいですよね。