マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ 最新版 の商品レビュー

奥平智之(著者),いしいまき(漫画)

2023/10/23

かなりの情報量なので、一回で全て理解することはできなかったが、とても勉強になった。医師ではないので薬の処方などはできないが、心の不調を食習慣から整えていくために伝えられそうなことがたくさんあったのではないかと思う。
事例が漫画になっており、最後に介入のポイントが丁寧にまとめられていたのもよかった。

2022/11/30

テケジョなので健康診断の結果と睨めっこしながら読んだ。漫画なので読みやすい。
・おかずから食べること
・肉魚をすすんで取ること
・朝は菓子パンよりご飯と味噌汁