登山のダメージ&体のトラブル解決法 の商品レビュー

木元康晴(編者),小林哲士(監修),柴田俊一(監修),千島康稔(監修),杉田礼典(監修),小阪健一郎(監修),市川智英(監修)

2023/07/16

https://www.yamakei.co.jp/products/2822490600.html ,
https://yamatousagi.com/

2023/04/05

マムシとヤマガカシの項目どちらにも「私は噛まれたことがありますが」と書かれていて噛まれすぎだろと思わずにいられなかった

2022/10/14

とりあえず治らないけど大した問題でなくて筋肉つけるとすると、2週に1回負荷を適切にかけるという何かを探すのかな。平地はひざを伸ばして歩く、か。

2022/08/17

主に登山での膝の痛みに関して知りたかった。
関節の内側と外側で症状が違うのか。どっちだっけ。。おそらく外側なのでメンテナンスか。ハムストリングのストレッチ，大腿四頭筋のトレーニング、歩くこと体重を落とすこと規則正しい生活を送ること。やはりスクワットか。
その他腰、心臓、高血圧、高山病、日焼けと凍傷など、参考になった。
232冊目読了。

2022/08/03

山での事故、怪我等に精通したドクターの話を、部位別、症状別にまとめてコンパクトにまとめた救急パンフレット。

もともと登山者用にまとめられてはいるが、普通に運動する方や、屋外でのボランティア活動に従事する人、厳しいアウトドアで過ごす人など、さまざまな人に対応している内容。

一度読んで、ざっと頭に入れた上で、万一必要な現場に居合わせたり、その当事者となった時に、再度取り出して内容を確認するといった使い方が想定できる実用書。

私はアウトドアの事故に備えて、キャンピングカーに積んでおこうと思います。