テック・ストレスから身を守る方法 の商品レビュー

エリック・ペパー(著者),リチャード・ハーヴェイ(著者),ナンシー・ファース(著者),中川朋(訳者),竹林直紀(監修)

2024/03/19

仕事をする中で体の疲労を軽減するためのメソッドがまとめられた本です。机の高さやパソコンのモニターなどの環境を変える人間工学的な側面だけでなく、心理学や栄養といったことも解説されています。

仕事で疲れない環境作りのために、がっつり生活を見直したい人におすすめです

2022/05/12

「テック・ストレス」というテーマで、スマホとか SNS の影響といった話が中心ですが、それ以外のストレス対処的な部分もあり、幅広いと感じた一冊。

翻訳本でボリューム感もありますが、太字などのメリハリがしっかりしているので読みやすい部類かと思います。

2022/04/03

ストレス解消という言葉がよく耳に飛ぶが
活力の源としてのストレスは成功者には必須ということ
スマホを首を下に向けて見れば見るほど首の骨にかかる重力の荷重が増えること

よく言われているが運動や風呂などの行動が重要ということがわかる一冊

2022/03/22

普段のストレス対策から、PC作業ツールの選び方まで幅広く網羅し、現代の健康対策として活用できる良書。