ゴッドマン式コミュニケーション術 の商品レビュー

ジョン・M.ゴットマン(著者),ジョアン・デクレア(著者),伊藤和子(訳者)

2023/05/07

色々と書いてあるけれども、個人的の解釈は「相手の話の内容よりも、相手にしっかりと聴く態度を示し感情に向き合うことが大切」という風に捉えた一冊

自分の聴く姿勢の見直しや実践的な内容が書かれた一冊

2022/01/26

第１章　私たちの感情はシグナルで伝わる
あせらず、１つずつ
分かれ道-シグナルに反応する場合の選択肢
関心を向けても報われない
つながりを断つ—感情的な絆を持たずに暮らすこと
親子の絆が築けないと
カップルの絆が築けないと
友人、きょうだいと絆が築けないと
職場の人問関係がうまく行かないと
いまからでも遅くない
第２章　Ｓｔｅｐ１　自分の感情シグナルを見直す
感情シグナルはどのように伝わるか
人はどんなふぅに感情シグナルを発信するか
あいまいなシグナルかもたらすものは？
感情シグナルに関心を向ける
感情シグナルに背を向ける
感情シグナルに逆らう
男と女の違い
よりよい感情のシグナルをめざして
第３章　やってはいけない六つのこと
相手に十分な関心を向けない
とがめるようなもの言い
苦情を言うのではなく、相手を批判する
逆上する
欠点ばかりを見る
話し合いを避ける
第４章　Ｓｔｅｐ２　感情の指令システムを理解する
七つのシステムとその影響
いくつかのシステムが同時に働く
指令システムの使い方を決めるもの
自分の指令システムを知る
テスト結果を生かす
自分と相手を受け入れる
ミススマツチに対処する
異なる指令システム同士のシグナル
もっと多くのつながりを
第５章　Ｓｔｅｐ３　感情の自分史を探る
過去の経験が物語るもの
感情についての家族の考え方
コーチ型
無視型
放置型
否定型
どの型が一番うまく行くか？
感情に関わる知性ｖｓ無関心と否定
長く引きずってきた感情的な弱点を知る
弱点を知ることで
過去への旅
第６章　Ｓｔｅｐ４　感情を上手に伝えるスキルを磨く
隠して無駄。感情はどこかに表れる
表情を読む
しぐさを読み取る
スキンシップという言語
声で心理がわかる
気持ちを言葉にする
たとえが意味するもの
何よりも相手の話を聞くこと
第７章　Ｓｔｅｐ５　相手と分かち合える大切なものを見つける
違う理想を持つことによる対立
相手の夢に気づく
隠された夢
夢に耳を傾ける
信頼し、支える
共有している儀式の意味を考え、新しい儀式をつくる
感情の指令システムを考えよう
退屈な儀式を癒やしの場に