骨格筋肥大のサイエンスとトレーニングへの応用 の商品レビュー

ブラッド・ショーンフィールド(著者),後藤勝正(監訳)

2023/09/11

分子レベルと人間への実践的な研究結果を基に、骨格筋肥大について現代知りうる限りのことが記載された専門書。

かなり難しい内容が大半を占めており、膨大なエビデンスを用いて骨格筋肥大についてこれ以上語られた本は実在しないと思います。

研究に携わるレベルにある人でないと内容を理解することは困難を極めますが、各章のまとめで簡潔に要約された内容が記載してあり、トレーニング指導者や実践者に役立つ内容かと思われます。

読み終わったときに、自信を持って、生化学はちんぷんかんぷんです！と思わせてくださった名著です（笑）

ただ、要約を読んで自分の認識していることと相違がほとんどないことを確認できただけでも買う価値はありました。

多くの場合、研究レベルの内容を知りたいわけではないと思いますので、筋肥大についての内容でしたら「肉体改造のピラミッド」がおすすめです。