まんがでわかる！食べても食べても太らない法 の商品レビュー

菊池真由子(著者),たむら純子(イラスト)

2024/06/12

たんぱく質を取らないとかえって太る

焼肉は、タンとロース
カルビ、ハラミは脂多し

たくさん食べてもキャベツで調整

シュークリームなら太らない
〇
コーヒーゼリー
ティラミス
ベルギーワッフル
アイスを食べるなら１００円程度のもの

×
チーズケーキ
モンブラン

魚屋焼くより刺身が良い

アーモンドは脂肪、糖質を分解する

基本、朝食を食べる

厚揚げは理想のダイエット食

週1の納豆

夕食でゴボウを一番初めに食べる