ELEVATE 自分を高める4つの力の磨き方 の商品レビュー

ロバート・グレイザー(著者),田村加代(訳者)

2022/10/29

・キャパシティ・ビルディングはもっと頑張ることではなく、適切なことをもっとやること。エネルギーを注ぐべきところと力の抜きどころを知ること
・知性のキャパシティを広げる第一歩は、自分の可能性を信じること。しなやかなマインドセットは、学んでキャパシティを広げる態勢が常に整っています。このマインドセットを持つ人は、努力や苦労、失敗は成長を促し、自分の可能性を伸ばすのだと信じています
・人生では、やらなかったことや逃した機会を悔やむほうが、やったことを後悔するよりはるかに多いのです
・トップ5ゴール以外は絶対に避けるべきリストに入れる
・コンフォートゾーンの外へ出ていくプロセスは、必ずと言っていいほど、自身のない部分を思い切って表に出すところから始まります。自分の不完全さを認識することが、自覚、学習、成長への第一歩なのです。自分が抱える不安や弱い面を押し殺していると、自分に対しても周囲に対しても虚構の自己イメージを作ってしまいます。逆に自分の弱い面を隠さず、ざっくばらんに話すことができれば、周りの人にとっても弱点を見直すきっかけになり、共に成長できるのです
・前向きな態度を支える大きな部分は「今この時」を生きること。落ち込んでいるならあなたか過去に生きている。不安なら、未来に生きている。心に平安があるなら、今を生きている。
・自分が若いときにいてほしかった人になれ

2022/09/27

弱点は誰にでもある。

コンフォートゾーンから突き抜ける。

自分の不完全さを認識することが、自覚、学習、成長れの第1歩。

2021/10/31

最近なんだかうまくいっていないな，という感覚があって手にとったのがこの本。わずか160ページ程度の薄さで磨くべき4つの力を学べる。いくつか知らないツールや考え方もあったけれど，書いてある内容は，的を絞ったベーシックな内容。「私たちが恐れているものの正体は、しなければならない努力」とハッとした言葉もあったけれど，正直なところ改めて知った内容もそこそこ多い。新たに足していくよりも一度立ち止まって改めて考えることが必要なのだと感じた。ただ，この順で読んでいくと熱量が上がっていくのを感じる。読むなら，ぜひこの順で読んでいってほしい。

2021/07/22

身体×精神×知性×感情
身体：睡眠
精神：価値、WHY、何のために存在しているのか、存在意義、決意
知性：目標（短、長、MEASURABLE：SMART）、習慣、マインドセット
感情：レジリエンス、ポジティブ、感謝

2021/05/20

ワクワクさせるタイトルだった。具体的に何すればいいかステップがあったのでやってみる。私は水風呂と瞑想をやってみる。本書に書かれた本は読んでみよう。