老後の年表 の商品レビュー

横手彰太(著者)

2023/12/24

・介護はひとりで抱えない。介護離職はしない。
・やりたいことは、今始める。

人生は、自分ファーストで！

2023/08/14

年金の受給はできるだけ先延ばしし，働き続ける方が収入面，健康面にもよい。長寿の秘訣は，やはり生活習慣。たくさんあるが，以下の２つが私の課題。野菜中心の食事，よく体を動かす。

2023/07/26

経済や法律の専門家、医師、不動産会社などプロフェッショナルによる情報を提供することで、お金(相続含む)健康、人付き合い、生前整理など、老後にありがちな問題を解決へと導きます! 【目次】●第1部 老後の年表
【50歳】親の介護で「介護うつ、介護離職」が忍び寄る
【51歳】更年期障害で、妻の長年の怒りが爆発
【53歳】親が亡くなり、遺産相続の争い勃発
【55歳】役職定年。働き盛りに給与もやりがいもカット
【56歳】熟年離婚予備群に仲間入り
【60歳】年収は半分、仕事は新人レベルに逆戻り
【61歳】「親の死」より「定年退職」のショックからのうつ病
【62歳】銀行の勧めで財産が「半凍結」状態に
【63歳】初孫誕生で心の資産拡大
【65歳】長生きしたけりゃ、年金はまだもらうな!?
【66歳】がんの発症率急増
【70歳】平均的な資産保有額だと10年で枯渇
【72歳】わが子がニートに。娘は離婚出戻り
【75歳】病気、要介護、認知症になる割合が倍増
【77歳】資金作りのために自宅を安く売却。子ども夫婦との暮らしもうまくいかず…
【79歳】介護施設入所が突然やってくる。施設選びで想像以上の出費
【80歳】「私は騙されない」が一番騙される
【82歳】認知症でまさかの財産凍結
【90歳】入院してそのまま寝たきりに
【100歳】長寿の秘訣は生活習慣が9割
●第2部 老後の生活が豊かになる3つの視点
・自分はどうなると一番幸せか? 全ては、この「問い」から始まる
・「労働収入」「年金収入」「不労収入」の3収益を確保する
・家族との付き合い方は優先順位が案外大事
・収入アップと仕事の成功で本当に幸せになれました?
・自分のペースに合わせて生きるのが、幸福ホルモンを上手に出す秘訣
・老後は優先順位を“逆転"させるとうまくいく!

2022/07/12

「わざわざ文字数さいて触れることかなぁ？(文字数稼ぎかな？)」というくだりもちょいちょいありましたが、これからの心構えのひとつとして参考にはなりました。

2021/08/14

いつの間にか歳を重ねて気づけば５０歳も後半になっていました、この本の帯には老後の年表の主要な出来事が掲載されています。私の想定しているよりかなり長く生きる設定で書かれているようですが、老後問題についてアドバイスをされてきた方の書かれた本なので、参考にすべきと思いました。

この本に書かれていることを参考にして、両親・家族とどのように向き合うべきか真剣に考える時期が迫ってきているのだなと痛感しました。

以下は気になったポイントです。

・相続について、被相続人の遺言があれば、この遺言に記載された内容が文句なしで最優先されるが、遺言を書く人は全体の８％、書かれていない場合には、配偶者も子供も全員が相続人となり、遺産分割協議をすることになる（p３３）

・３０代の女性の７割は夫に対して不満を持っていて、不満を抱えたまま老後を迎える、５０代になっても変わらず女性の７割が夫に不満が多い、離婚件数は2002年をピークに減少しているが、50代の離婚は増えている（p46)

・財産分与の対象にならないもの、１）婚姻以前に取得した財産、２）それぞれの家族・親族から贈与された（相続された）財産、３）ギャンブルなどのために個人的に作った借金、４）別居後に各々が取得した財産（p50)財産分与の対象となる資産の評価額は、購入価格ではなく売却価格である（p５１）

・余暇が楽しめるのは、主である仕事の時間があるから、余暇しかなければ、それが主たる時間で、埋めるべき時間となってしまうので楽しめなくなる。定年後に始めるのではなく、今この瞬間から始めるべき（p６２）

・鬱（うつ）病となる要因の一つに、セロトニンという神経伝達物質の減少がある、これは太陽を浴びながら散歩すれば分泌される。朝散歩こそ時間もお金もかけずどこでもできる行為である（p７５）

・老後に必要な貯金の額＝消費支出ー可処分所得＝23.9947万円x２０x１２＋２１１万円（65-84歳の医療費）＋５３７万円（５年間自宅介護した場合）ー20.6678（家計収入)x20x12=1546万円である（p７７）

・年金の受給開始時期のおすすめは、６８歳からが良い。（p93)　６０歳受給開始が受け取り総額が多いのは、７５歳まで。８５歳以上になると、７０歳受給開始が総額が一番多くなる（p９５）

・自己肯定感をわかりやすく気に喩えた表現、１）自己感情（自分には価値があると思える感覚）：根、２）自己受容感（ありのままの自分を認める感覚）：幹（最も大事）、３）自己効力感（自分にはできるんだと思える感覚）：枝、４）自己信頼感（自分を信じられる感覚）：葉、５）自己決定感（自分で決定できる感覚）：花、６）自己有用感（自分は何かの役に立っているという感覚）：実（p１２２）

・早朝散歩に加えて、食事を必要最低限にする意識として、プチ断食がお薦め、具体的には週に数回は１６時間断食を行う。その間、ヨーグルト、素焼きナッツはOK、１９時半に夜ご飯を食べて、２１時に寝て、５時に起きる、朝は納豆ご飯かナッツ類にする（p１３７）

・後見人がついていれば、高齢者は判断能力がない、という証拠になる。後見人には取消権がある（p１５８）相続の解決策として、任意後見制度がある。これは自己判断能力がある段階で、自分自身で後見人を選ぶことができる制度、この制度の長所は、後見人を一番信頼できる家族に予約できる（p１７０）

・延命中止の効力を発揮する２つの対策として、１）尊厳死宣言公正証書、２）日本尊厳死協会による会員証（p１７９）

・具体的な解決策を発動させる前にすべきことは、自分自身の価値観を決める、価値観＝人生の中で一番優先順位の高いこと、自分らしさを最も象徴すること、収入・家族・幸福度の３つの視点を持つことで価値観が見つかる（p１８６）

・幸福度を高めるための３つのホルモン、１）ストレスやイライラを解消する「セロトニン」これには心身の健康、２）不安や恐怖を和らげる「オキシトシン」には愛情、つながり、３）やる気・生きる活力を生み出す「ドーパミン」には、成功・達成が必要となる（p１９８）

2021年8月14日作成

2021/08/13

現在５３才の私にとって、ちょうど良いタイミングの本。５０才から始まって１００才までの、それぞれの年令で起こるであろう事を年表にして、対策方法が書いてある。　起こるであろう事も、対策法もある程度、知識を、もっていたが、改めて年表で再確認できたのは良かった。人生１００年時代がやって来て、私はまだ半分を少し過ぎた所。　残りの人生も充実出来るように頑張ろう！！と決意する事ができた一冊だった。

2021/06/27

時系列でみる、が新しいのかな。一通り押さえるって大事かも。読みやすかった。解決策にはこれかい！というのもあるけど、それはご愛敬。

2021/06/12

ライフシフトが日本的に理解されるようになってきたのだろうか。
ライフシフトのように未来をイメージするのではなく、未来に起こりうるリスクを１つ１つ洗い出し、対策を示す。
分かった人だけがどんどん先に進むアメリカ式と、みんなで１つ１つつぶしていく日本式。
対象的な感じがする。

2021/04/13

　先の見えない時代、老後と聞いて不安に感じる人も多いのではないか。老後の問題で大きなカギとなるのが、認知症とお金だ。日本の後期高齢者の3人に1人が要介護認定者。女性の場合、介護の原因として最も多いのが、認知症だ。また更年期を過ぎると、男女ともにホルモンが減少して、ストレス耐性が低下する。そのため、うつ病にも気をつけねばならない。お金に関しては、長年同じ企業に勤め、定年が近づくと役職定年を迎える。役職定年を迎えると仕事は変わらずとも、収入が減る。年金受給開始年齢が65歳となったいま、人生100年時代においては、あと30年以上生きることを想定しなければならない。人生を逆算して、いまを生きよう。