科学的に正しい認知症予防講義 の商品レビュー

浦上克哉(著者)

2024/11/21

回復可能な時点で行動を起こすことが大事。
まさか、知的好奇心という意味で教育歴もリスク因子となるとは。あと難聴は放っておかないようにしよう。

運動で内臓脂肪を分解しよう。
食生活、魚を増やそう。
間食をナッツにする良い方法を考えたい。
日々に有酸素運動を取り入れたい。

塗り絵、園芸、手芸、神経衰弱、料理、オセロ、ジェンガ、姪と一緒にやろう。

2023/05/28

わかりやすく、事実や論拠に裏付けられた内容でとても良い。
この本の内容をもとに祖母や両親、自分のために認知症予防していきたい。
リスク要因と具体的な対策があり勉強になった。
著者の浦上先生が長年苦労しながらも地道に取り組んできたこられたことがよく伝わった。
こういった方々に支えられているんだな。
せっかく与えられた脳のフル活用、活性化と思って、認知症予防に取り組みたい。