ケトルベルアドバンス の商品レビュー

松下タイケイ(著者)

2022/06/24

マニアックな内容ですが、続編が売れるくらいに読む人が多いんですね。
自己流でやると軽いウエイトでもカラダを壊す危険性が高いのでやめてください。

マシントレーニングは危険が少ないので安定して動作ができますが…バランス感覚を鍛えにくい。

逆にケトルベル はバランス感覚をよく鍛え、反動を使うことで身体の操縦法を鍛えるイメージで使い方が上手くなる…
ただし、逆に間違った使い方でどこかをひどく痛めてしまうリスクもあるので注意が必要