心の不調をなくす毒消し食 の商品レビュー

小垣佑一郎(著者)

2021/10/14

2021/10/14 読了

食事を通して健康になりたいから手に取ったが…ハズレだった。
「食」と書いてあるが食事に関する内容はおよそ1/5。あとは本人の主観で、物事の捉え方等が書かれている。
またその「食」の部分も「過ぎたるは及ばざるが如し」という程度の内容である。
ただ、体に与える悪影響に関してはとても細かく書かれていた。真偽のほどはさておき（なぜなら参考文献があてにならないから）。

参考文献はインターネットのURLばかりで、36つのみ。本文ページ数は300程度。
読みやすい本であり、著者の体験談として読むにはいいかもしれない。
しかし本当に食事で健康になりたい人には他の本をオススメする。

2021/03/30

食のチョイスの仕方は、自分で自分の身体を守っていくためにも大切な事だとは、わかっていますが
では、いったい、何がよくて何がダメなのか、そんなことを少しでもわかったらと思って読みました。
基本的な事を知っているのと知らないとでは生きていく上でかなりの差が出るのだなぁーとも。
当たり前のように言われている説もよくよく読み解いていくと実は受け取り側の解釈の仕方がまちがっていたり、確かなものを見極める力も必要なのと、思考の柔軟さも大事だと思いました。

2020/10/25

タイトルは毒々しいが、こわい内容は一章だけで、二章以降は地道に向上を目指す人にとっての名書。勇気づけられました。