人の好き嫌いなんていい加減なものよ。 の商品レビュー

精神科医Tomy(著者)

2024/08/05

1287

256P

精神科医Tomy
1978年生まれ。某国立大学医学部卒業後、医師免許取得。ゲイである自分に何か答えをくれるかもしれないと精神科医局への入局を決意。精神科病院勤務を経て、現在はクリニックの常勤医として日々数多くの患者さんと向き合うと共に、2019年6月から本格的に投稿を開始したTwitter「ゲイの精神科医Tomyのつ・ぶ・や・き」で現代人の心を癒している。『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』(ダイヤモンド社)、『失恋、離婚、死別の処方箋 別れに苦しむ、あなたへ。』(CCCメディアハウス)など著書多数。

人の好き嫌いなんていい加減なものよ。　他人に振り回されないためのTomy流処世術
by 精神科医Tomy
アテクシも本が大好きだったから、本に囲まれた生活か、小説家になりたいと思った時期もあったわけ。でも親は「医者になれるのならなりなさい」と言っていたの。 　アテクシは「何で？」とは思ったけど、とりあえず言うことを聞いて勉強したわ。今になるとそれは大正解だったと思うの。医者になるためには、学生の頃にたくさん勉強しておかないとなかなかなれないからよ。後から勉強して目指すのはハードルがかなり高い。いい悪いの問題ではなく、世の中の制度がそうなっているからなのね。

「キラキラ投稿する人は、充実していないから投稿するのよ。趣味だと思っておおらかに」 　本当に充実して楽しい生活をしている人って、わざわざ凝った投稿しないものよ。投稿して写真も何度も撮り直して、加工してのっけて、コメントも返して……。考えるだけで相当面倒くさいことをやっているのよ。本当に充実していたら、生活自体にせいいっぱい時間を使いたいから、そんなことはやらないと思うわ。そうじゃない人がいたらごめんなさい。

「意識高い系」というレッテルを貼るからいつのまにか「痛い人」と思われがちだけど。それってあんまり良くないレッテルよね。だから「かわいい」というレッテルに貼り替えたらいいのよ。 　それに意識高い系の人って、アテクシそんなに嫌いじゃないのよね。成長したいという思いが根本にあるわけだから。

　改善するためには、気さくにふるまって、知り合いを増やしていくこと。知り合いが多ければ、上手くいく人と長く続く確率が上がるから、上手くいかなかった人のことはあまり気にならなくなっていくものよ。 　 狭い人間関係だとかえって相手に対する依存度が高くなって、相手のことばかり考えちゃうのよ。広く浅くでいいからまずは知り合いを増やすのよ。

また自分のストレスを軽減するテクニックもいいと思うわ。その中で一番使えるのは「分散化法」です。多くの友達を作れば意外と一人でも楽しく過ごせるのよ。 実際に誰かといなくても、「つながりが多い」と思うだけで一人でも遊べるものなのよ。 もちろん趣味を多く持って、時間を上手く使えるようにすることも有効です。

【幼少期～小学生】 　・人口８千人ほどの田舎町に生まれる。実家は昔からある小さな内科医院 　・父、母に「いずれ医者になって病院を継ぐんだよ」と言われて育つ 　・近くの大都市にある中高一貫校を受験するよう、父に言われる。周りに中学受験する同級生はゼロ 　・初日の塾のテストは最下位。たくさんの塾の課題でふらふらになる

【中学生】 　・無事合格し、田舎町から学校のある大都市へ引っ越し。アパートを借り、母親と一緒に住むことに。 　・やんちゃな子のグループに目をつけられ、いじめられる 　・担任に相談しても対応してくれず、また両親には恥ずかしくて言えず

【高校生】 　・仲の良い友人Ｓ君にはじめての恋心 　・Ｓ君「俺な、悩みがあるんだけど。なんか俺体毛が少ないんよ」 アテクシ「え、そんなことないと思うけど」 この会話で、はっきりとＳ君のことが好きなんだと気づく。 　・Ｓ君に彼女ができる。告白はできず、一緒にいて楽しいことに集中する

【大学生】 　・自分がゲイだとはっきり自覚 　・合コンや部活など、大学生らしい青春はいまいち謳歌できず 　・ゲイバーや掲示板、ゲイのボランティアサークルなどで活動するようになり、恋人ができる

2023/08/30

たいていの場合アナタが思っていることは勘違いなのよ。人間関係がぎくしゃくする理由ってなんだと思う？
コミュニケーション不足なの。
P28

2022/02/17

Tomy先生の本、これで７冊め。どんだけTomy先生大好きなんだ…。
今回も元気もらえました。これからも折に触れて読んでいきます。