ストレス革命 の商品レビュー

Testosterone(著者)

2026/04/08

著者の書籍は一通り読んでいますが、今回も「筋トレしようぜ」ってことでした。
自分は筋トレこそ心の病の万能薬だと思っていますし、身体を動かすことが心を整えると思っています。
それを言葉にしているのが著者だと思いますし、実感があるので、読んでいて素直に受け入れられました。
精神安定剤を飲むのではなく、プロテインを飲んで身体を動かしましょう！
重たいベンチプレスを持ち上げているときは、頭の中は空っぽになりますよ。

2025/11/22

全てが参考になるとは言えないけど、テストステロンさん節がガッツリ出ていて面白い。
一番刺さったのは次の文。
「俺たち人類は何が無駄な努力で何が無駄じゃない努力かを見極められるほど賢くない。たとえ他人からは無駄な努力だと言われようと、ときに自分自身で自分を信じられなくなったときも、自分の心に素直に従い、やりたいことに本気で打ち込み続けてくれ。」

自分で決めた努力を貫いていきたい。

2025/03/30

「～してくれ」「～だからな」という話し言葉のような文章が苦手でとりあえず内容だけ頭に入れた感じです。
言いたいことは伝わるけど、Twitterの延長？買うまでもないのかな。

2025/03/08

ものの見方を教えてくれた本だった。
否定形で統一された表現がされているが全て捉えようによって自分にとって有意義な事柄になるよう複眼的な目を養う事ができた。

2024/08/09

自己啓発系の本でよくある一冊

全体的に力強い言葉で書かれているのが印象的
合う人、合わない人が分かれそうな本だと思った

2024/03/07

「ストレスゼロの生き方 ~心が軽くなる100の習慣」の続編となる本
全項目、前作の逆説を説くという挑戦的な内容

（例）
前作：○○を捨てる
今作：○○を捨てない

どちらが正解というわけではなく、自分に合う方を参考にして欲しいというコンセプト
前作ありきの作りになっているため、多少無理のある論述展開も見受けられるが、物事を多角的にとらえるという意味では参考になった

ただ、2冊で1冊のような内容なのであれば、タイトルも関連させた方が良かったように思う
著者には同じような書籍が多いので、余計混同する

2023/08/23

○○すべき、こうあるべきという、自分の中の思考の見直しにつながる。それと、筋トレは最強のソリューションという主張は変わらないということ。

2022/08/04

「無駄な努力をやめない
努力のリターンは成功じゃない。成長である。」
この言葉だけで、この本を買ってよかったとおもった

2022/01/26

「確証バイアス」という言葉をご存じだろうか？　これは認知心理学や社会心理学における用語で、自分の仮説や信念を検証する際にそれを支持する情報ばかりを集め、反証する情報を無視または集めようとしない傾向のことだ。確証バイアスに支配されると客観的なものの見方ができなくなり、誤った意思決定をしてしまう。
確証バイアスへの有効な手段としてクリティカルシンキング(批判的思考)がある。自分の主観に対して「なんで？」「どうして？」「それ本当？」と批判的意見をぶつけ、感情や主観に流されずに物事を判断する思考プロセスだ。ディベート(討論)などで多数派に対してあえて批判や反論をするグループをつくり、議論を活性化させたり、より自由な発想を促進するためのテクニック「悪魔の代弁者」というものがあるが、これなんかはクリティカルシンキングのわかりやすい実用例だ。

2021/07/06

元気が出る本。
前作ストレスゼロの生き方を真逆の視点から異なる意見で組み立てた斬新な構成。
テストステロンの考え方が人として、取り入れたくなる。