医者が考案した聞くだけで自律神経が整う15曲 の商品レビュー

小林弘幸(著者),大矢たけはる(編者)

2020/12/14

音楽には癒したり気合を入れたり感動させたりと、情緒に働きかける作用があるのは体験的にもわかる。
ヒーリーングミュージックは基本的に副交感神経を優位にし、スポーツ選手が試合前の精神統一で聴く曲や心を震わせる旋律などは交感神経が優位になる。
「やせる味噌汁」を考案した筆者による本書には「聞くだけで自律神経が整う」15曲が収められておりBGMとして流しておくだけでも日常のストレスや不安を軽減する効果はある。音楽の力は侮れません。

2020/08/13

不調に備えて購入。
あの時は辛かったー。整うと言われるだけでも辛い時は救われるのかも知れない。
期待してなかったからなのか意外と良くて、読書の時と寝るときのBGMに決定です。