魔法のストレッチ の商品レビュー

黒田美帆(著者),大村佳子(著者)

2024/01/19

最初から最後まで、会話体で話が進む。難しい内容でもない上に、オール会話体で読みやすさとしては最高レベル。

活字離れMAXの若者でも抵抗なく読めるだろう。情報量は犠牲になるけど。

肝心のストレッチのほうは試してない（笑）。時間のある時にやってみよう。

2023/01/08

　ストレッチには詳しいと思ってましたが、まだまだでした。３つのストレッチが紹介されています。目から鱗です。しばらくトライしてみます。黒田美帆＆大村佳子「魔法のストレッチ」、2020.6発行。①前屈して床に指先を（そのためのストレッチは、しゃがんでコンタクトレンズを探す）②背中で握手する（わき伸ばしと腕回し）③開脚して体を前に倒す（開脚腰折り）。

2022/01/03

# 書評☆3: 魔法のストレッチ | そこまで効果を実感できず習慣にもできなかった

## 概要
- 書名: 魔法のストレッチ
- 副題:
- 著者: 黒田美帆 and 大村佳子
- ISBN: 9784837673224
- 出版: 2020-06-27
- 読了: 2021-04-16 Fri
- 評価: ☆3
- URL: https://book.senooken.jp/post/2021/04/16/

## 評価
母に電話で肩こりやストレッチについて話したら、ストレッチで人気の本ということで送ってもらえた。

体の硬い人向けのストレッチの紹介本となっている。

内容がわかりやすくて、効果を期待したのだが、自分の場合、そこまで実感できなかった。

1-2週間ほど継続したのだが、仕事が忙しくなって時間が取れなくなったらそのままやらなくなってしまった。

習慣にしてしまえばいいのだが、なかなか習慣にするのが難しい。

結局、ストレッチだとか運動もお金持ちになって、自由な時間が手に入れば解決するお金の問題。

限られた時間で頑張るよりも、まずはお金持ちになることが大事なんじゃないかと思ってしまった。

## 結論
内容がわかりやすかったのだが、いかんせん自分には効果を実感できず、習慣にするのも難しかった。

まずは自分がお金持ちになって自由な時間ができてから、検討すればいいかなと思った。

2021/09/20

もも裏・ふくらはぎ、肩甲骨、股関節に効く三種のストレッチを指南。伸ばさず圧迫する一番目の手法が簡単且つ斬新で話題になったようだが、「憧れの開脚」をめざす出っ張りを外してラクする三番目に望みをかけて頑張りたい。

2021/08/29

シンプルでわかりやすくよかったです。

正しいやり方だけのストレッチ本ではなく、生徒さんの質問を受け、答えながらストレッチ方法示してくれるので、身体が硬くてできないところをどうしていけば良いかとてもわかりやすいです。