睡眠レッスン の商品レビュー

穂積桜(著者)

2022/06/18

43冊目『朝型 夜型 クロノタイプ別　睡眠レッスン』(穂積桜 著、2019年10月、セブン&アイ出版)
人間は遺伝的に朝型/夜型が決まっており、それぞれに合わせた生活スタイルに切り替える事が重要であると筆者は述べる。
他の睡眠本と大きく異なるのは、睡眠薬を「とてもできがいい」と推奨している点か。
表紙だけではなく、本書中にも作者の近影がたびたび掲載されている。まるでタレント本か写真集である。
〈そう考えれば、やはり日本人の不眠・睡眠不足はもはや「国民病」であるといえると思います。〉

2022/02/07

クロノタイプを朝型と夜型の二種類で判別しているため、割りと大雑把な内容になっている。
もっとクロノタイプを詳細に分けて欲しい。