マインドフルネスの教科書 新版 の商品レビュー

藤井英雄(著者)

2022/07/09

マインドフルネスのことを単純に心の充実ととらえていました。そうではなくて物事に集中しながらも自分の心の状態がはっきりと認識されていることでした。このことをブレることなく自分の心理状態を意識していきたいです。

2020/12/27

過去に言われた、ムカついた出来事が、いつも頭の中で１日何度も思い出していて、苦しく、疲れていました。自分を変える方法はと思っていた時に手にした一冊。マインドフルネスについて、とても分かりやすかったです。購入してから三度、四度も読み返すほどに、自分のものになってきました。思考、妄想に対して楽になりました。
自分と同じように悩み、苦しんでいる人、穏やかになれますよ。ほんとお勧めです。