医師が考案 小林式自律神経ストレッチ の商品レビュー

小林弘幸(著者),末武信宏

2021/09/22

　小林弘幸「小林式自律神経ストレッチ」、2019.10発行。あらゆる不調を改善する究極のメソッドとありますが、私がいつもやってる呼吸に合わせて、身体の各部を伸ばし、回すという動作だと思います。特に真新しいことはなかったです。失礼しました。

2020/06/24

全身運動が多めで、座ったままでできるものは少なめ。
顔のタッピングなど、すぐにできるものは実践してみたい。

2019/11/02

動作をわかりやすくするよう図などで工夫されているが、YouTubeなどがある時代にこの図だけではい、やってみましょうというのは個人的に無理だった。巻末に、アプリと連携させて自律神経を測定し、どのストレッチが良いか分かるようにしていることが乗っていたが、その前に肝心要のストレッチのやり方をアプリで見せてほしいと思う（見せてくれるのならそう書いてほしい）。ITと連携ができていないならまだしも、連携させているのになんだかユーザーがあまり見えていない印象を受けた。