クライマーズコンディショニングブック の商品レビュー

菊池敏之(著者),前之園多幸,六角智之

2023/06/12

ボルダリングの技術書ではなく、コンディションを保つための本。
かなり学術的な内容になっていて説得力はあるものの実際に試しづらい部分的も多い。怪我に対する症状の説明や対処法、予防、ストレッチは細かく書かれているので参考になる。