精神科医が断言する「老後の不安」の9割は無駄 の商品レビュー

保坂隆(著者)

2020/07/12

第１章　老後を楽しむための極意～「老い」を気にしないとっておきの考え方
第２章　イライラにさようなら～余計な「不安」はすっきり捨て去ろう
第３章　クヨクヨなんてもったいない～「悩み」はこう考え、こう解消すればいい
第４章　暮らしを一変させる心得　～毎日の「不便」が改善する納得のやり方
第５章　人づきあいが楽になるヒント～「無駄」なコミュニケーションはやめる
第６章　心と体を健やかに保つコツ～健康面への「心配」を前向きに変える
第７章　頭を鍛えるカンタン脳活術　～脳の「衰え」を止める意外なトレーニング
これまでの「こだわり」を捨て去り、「何となく」「わけもなく」思い悩むことをやめ、より楽しくよりラクにすがすがしく生きていくための秘訣が満載の「シニアのための生き方」本