実践！ストレスマネージメント の商品レビュー

渡辺洋一郎(著者)

2023/11/27

印象に残ったところ
・真の楽観主義者とは
①達成すること、成功することの大変さ困難さを認識している人
②自分で引き起こさなければならないことを理解している人
③何とかするためにその方法を十分に考え、計画を立て、その障壁にどう取り組むかを真剣に考える必要を理解している人。
④そのうえで何とかなるはずと信じている人。
・せいで・おかげコンバーション
せっかく、何か月も休むというつらい体験をしたのですから、この体験を今後のあなたの人生の糧になるように生かしましょう。元に戻っただけであれば、前を同じような状況になったときにまた前を同じようになってしまうことになります。今回の体験を振り返って、今度同じような状況になったときには、同じような状態にならないような方法を考えましょう
・真のポジティブシンキングとは、自分にとってマイナスの出来事が生じた際に、「あんなことがあったおかげでこうなれた」と将来言えるようになるには、どうしたら良いかを考え、その方向に向かって行動すること
・不安になるのが当たり前の状況での心の強さとは、緊張しないこと、不安にならないことではなく、緊張しながら、不安になりながらでも適切な行動がとれること。
・道に迷ったとき、自分で選んだ道を突き進み、どうにもならなくなってから持ち掛けるのが相談ではありません。道に迷ったときに、どの道を進むのが良いか、進むべき道を「事前に」話し合い、しっかり考えるのが真の相談です。
・ユーモアのセンス：人間として、お互いが受け入れざるを得ない運命を、お互いが共有し受け入れており、そして、不本意ながら受け入れざるを得ない現実を怒るのではなく受け入れる、それも笑いながら受け入れる
・より良く生きていこうとするならば「良い人間関係を築くこと」と「自分が何かをやり遂げること」の２つが重要です。

2020/04/08

言葉の定義を改めて考えさせられる本。
論理的に書いてあるので、信頼性も高いです。

なるほど、と思った文を少し紹介します。

真の楽観主義者とは？
1:達成すること、成功することの大変さ困難さを認識している人。
2:自分で引き起こさねばならないことを理解している人。
3:何とかするためにその方法を十分に考え、計画を立て、その障壁にどう取り組むかを真剣に考える必要を理解している人。
4:そのうえで何とかなるはずと信じている人。

各節ごとに“まとめ“があるので、すごく読みやすいです。
何度も読み返したい本です。