世界中の億万長者がたどりつく「心」の授業 の商品レビュー

ナミ・バーデン(著者),河合克仁(著者)

2022/11/13

実践したいことがたくさん書いてある。読んで終わりではなく実践し続けることで心の平穏を手に入れられそう。一度読むだけでは足りないのでもう一度呼んで実践てみる。

2022/10/10

人は美しい心の状態の時、平和で喜びに満ちた感覚がある。
それがない時は全て、苦悩の心の状態である。

苦悩の心の状態の時、自分中心のものの考え方となり、衝動的な行動をしてしまう。

苦悩の本質は、自分はこういう人間であるべきという過去の経験から生まれた理想像に執着している。

美しい心の状態になるには、
自分が苦悩の状態にいることを自覚し、
深層にある心の声を見つけ
どんな理想像に囚われていたのかに気づく。
美しい心の状態で行動していく。

そのためのステップが示されている本である。

心が今、ここにいること。無意識に行うのではなく、美しい心の状態で生きると決めることが大事である。

今、ここという意識にするには、まず瞑想しないと・・・と思ってしまっていた。が、この本では、
自分で作った理想像に気づくというところが腑に落ち、具体的な方法なので、自分にとって入って行き易かった。

2022/02/02

キーワードは、苦悩の心。
自分の状態を見極めて、苦悩の心であることを、認識する。マインドフルネスにつながる、ビジネス書かな。ページ数多くないので、すぐ読み切れました。

2021/12/20

心が満たされていないと、億万長者になっても満たされない。
普通でも心が満たされていれば、幸せ。

お金はあっても困らないけど、お金があるから必ず幸せとはいえない

2021/10/17

もしも、この先どんな困難や悩みのときが訪れたとしても、美しい心を持っていれば何とかなるし、幸せでいられると強く思えた。

2021/09/19

どうすれば幸せを感じられるのかについて、述べられた本。
苦悩の状態にまかせて動くのではなく、美しい心の状態でのみ決断し、行動を起こす事が大事である。
結局瞑想などで言われている今ここに意識を集中する事が大事。過去や未来の事に意識が向き、さらに自分中心の意識で思考すると苦悩が生まれてくる。この時苦悩の状態にある事に気づき、4つのステップで美しい心の状態に戻せるかがポイントになるとの事。何事も目の前で起こっている事に集中する事、これを意識して実践していきたい。

2021/08/18

自分が最近なんとなく気づき始めた事全て文字にしてくれていました。理想像があることまでは辿り着けたがピンとくるラベリングが出来ていないのでステップ2に戻りながら自分と向き合っていきたい。

2021/03/12

年齢を重ねるにつれて、過去と未来で頭がいっぱい担って、何となくで今を過ごしてしまう。意識的に‘’今‘’を生きる！とっても納得できるわかりやすい本だった。

2021/01/05

2020年、在宅勤務が始まってから極端にイライラしたり、自分の感情のコントロールができなくなったように感じていたため、この本にたどり着いたがまさに、今の自分にとって必要な本だった。

自分の心を乱している、苦悩の原因は自分の理想像にある。
人は、誰かとの比較で勝った負けたではなく、自分の心に向き合わなければしあわせになれない。
まさに、自分を苦しめているのはそれらだった。

メディテーションにもちょうど興味があったので、やってみます。

2020/12/31

どれだけの富を得ても、大成功をおさめても、素晴らしい家庭を持ったとしても、自分の「心」と向き合わない限り、私たちは穏やかに生きられない。
つまりは、自分の心と向き合い、克服をしなければ、人は苦悩から脱することができず、真の満足感が得られないという。

だからこそ、本書では「心」に焦点をあて、「苦悩の心」を「美しい心」へと整えていく、4つのステップを紹介している。

そのステップとは、
①自分が苦悩の状態であると気づき、
②真相意識にある心の声にしっかりと耳を傾け、
③悩みの本当の正体を特定し、
④美しい心の状態で、正しい行動を選択していく
である。

自分中心の意識(アイコンシャス)、今を生きていない状態(過去や未来に考えが飛んでしまう)こそ苦悩の状態であり、その苦悩の本質は無意識のうちに抱いている「理想像(願望)」なのだと。

この苦悩の状態を脱するためには、無意識に抱いている理想像を特定し、その理想像への執着を手放すことが大切であり、ひいては意識的に生きることへと繋がっていくのである。

自身の人生を振り返ると、過去の経験から無意識的に生み出された理想像に向けて必要な判断・行動を、意識せず繰り返していることに気がついた。
そしてその理想像は改めてみるととても滑稽なものであり、そんなもののために悩んでいることがバカらしく感じた。
常に美しい心の状態を心掛けることで、つまらないプライドを捨てて、ありのままの自分で生きていきたいと、振り返る良いきっかけをもらえた。