ランニングスタートブック 最新版 の商品レビュー
道具にこだわる。今はこだわれる時代にもなっている。 ウォーキングから始めてまずは30分走れる体を作る。 ファッションモデルをイメージして、骨盤を動かす。また肩甲骨も動かす。 30分で5kmを目指す。
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同内容はネットでも読める。1キロ６分程度のランナー向け。自分には参考になった。靴の選び方はクセがあるように思えた。
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写真がわかりやすい 具体的な練習プランがありがたい 目標に応じてやるべきことがスマートにわかりやすく書いてあるからこれからマラソン目指す自分にはもってこいだ よーし、走るぞ！ と意気込んでからもう何週間たったのやら…
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