整筋・顔体大全 の商品レビュー

村木宏衣(著者)

2024/05/12

シワやタルミの原因は
ずばり筋肉の硬直。

その硬直を解き弾力を
取り戻すために、

筋肉に指を突き立てて
垂直に押し込み深層部
からほぐす。

ここが大きなポイント。

表層のマッサージだけ
では十分にほぐれない
んですね。

また筋肉の硬直が解け
ポンプ機能が復活する
と、

リンパの巡りが改善し
余分な水分や老廃物が
溜まることを防ぎます。

側頭筋、頬骨筋、咬筋
の弾力を取り戻し、

筋肉本来の働きにより
顔全体をリフトアップ。

側頭筋は目尻から耳元
の線より上の側頭部を、

頬骨筋と咬筋は頬周辺
をしっかりケア。

ゆがみを整えほうれい
線も撃退しましょう！

2022/06/04

崎田ミナさん「ひとりほぐし」で一番気になったので深入りしてみた。こめかみうにうに、三日間はとても痛かった。四日目あたりから「ほぐれてきたか！」という実感あり。期せずして食いしばり問題が解消できそうな気配。

村木さん自身の20代ビフォー→49才アフター写真が衝撃。二重顎は「脂肪がついたと思いがちですが、原因はむしろ、過度なむくみによりもの」勇気をもらう笑

2020/09/19

　顔や体のマッサージ本。
　Before／Afterも血行が良くなったことによるものが多そう。（それだけでも十分意味があるのだけれど）
　顔のマッサージは力いっぱいやると危険なので、適度な加減を動画で見たかった。本だけで続ける自身はちょっとない。

2020/07/07

ストレッチやマッサージに興味があって本書を手に取ったが、とても具体的で、どうやれば良いのかが分かりやすかった。ストレッチ系の本の多くは、本当にこれでできているのかな？という疑問がはれず、分からないので続かないことが殆ど。本書のように、動画ではなく静止画なのに、ここまで分かりやすい表現がなされているのは素晴らしい。そしてなにより、やってみると、とても気持ちが良い。顔にも筋肉がいっぱいあって、それをほぐすとスッキリすることが分かった。スッキリする一冊！

2020/05/09

●読んで得たもの
　頭と顔の血流を良くする方法

●感想
　顔と体の整筋について、たくさんのメソッドが書かれている。
　すべての項目を行うことは難しいが、自分がやりたいポイントに絞って実践すれば効果はあるものと思う。
　顔を部分的にマッサージしてみると、顔の筋肉がほぐれた感覚がした。
　目の周りもスッキリした感じがして、見た目に変化が現れるかどうかは別として、自分の感覚では変化をがわかった。