「一流の身体」のつくり方 の商品レビュー

宮田和幸(著者)

2019/10/13

It is important to eat vegetables first and carbohydrates last.

2019/09/15

2時間ぐらいで読める。
全く知識ない人には読みやすくオススメ

この本の趣旨
戦える身体をつくろう
そのためには、肉体的・精神的に鍛える必要があり、どちらも鍛えることができるのが筋トレだと述べている。

筋トレすることで、発汗し、ストレスを緩和できる

疲れにくい身体・痩せたいなら足の筋トレ
基礎代謝をあげることができる

2019/07/07

「一流」という言葉に惹かれてアマゾンで電子版をポチっと。全体のボリュームが少ないので２時間もあれば読み終わる。HALEOというブランドのプロテインを愛用していると著者が紹介しているが、知らなかったので検索してみると高い！一応、国内産の中では品質はトップクラスとのことだけど・・。HALEOのHPに著者の宮田氏も掲載されていて、宣伝感が半端じゃない。塩分と水毒は参考になった。