マインドフル・ゲーム の商品レビュー

スーザン・カイザー・グリーンランド(著者),大谷彰(訳者),浅田仁子(訳者)

2022/02/09

いわゆる「ゲーム」と聞いて連想されるようなゲームではなく、マインドフルネスのいろんなやりかたがしめされていると思う。

2020/04/18

これは良書。ユーモアがないとモチベーションに繋がらないし行動に繋がらない。この本のゲームやそれに似たようなことを考案すれば楽しくその時の行動に目を向けられる。ひいてはそれが集中、記憶、落ち着き、などに影響する。

特に印象的なのが風車で呼吸を体感する、空とか星空を見て目で感じる、パニックになったときにスノードームに例える、太鼓の音の余韻を楽しむ、幻影の蝶々を召喚させて体の至る所に止まらせる、嫌いな奴に思いやりの心を送る※嫌いな奴を好きになれと言っているのではない
色々と今までの知識を組み合わせて楽しく学べる、ただこれに書いてあるのは結構硬いし本当に子供がやるかはわからん。
だから自分でするもっとユーモアのあるその場を楽しめることを考える必要あるね。