仕事ができる人はお米の食べ方が美しい の商品レビュー

小倉朋子(著者)

2024/09/29

・腹7分目、意識的にコーヒーやお茶を飲んで食事を終えるタイミングをコントロールする。
・いただきますやごちそうさまを言って気持ちのオンオフを切り替える。
・残業の途中で、軽食を挟み、深夜の過食を避ける
・食事中のスマホを止めて、食事や会話を楽しみ、消化力を上げる。
・お皿に残ってしまったものは、お皿の端に綺麗に寄せる。
・常に左手をテーブルの上に置き、見た目も美しく、とっさの対応を取れるようにする。
・食事を楽しみ、感動する癖をつける。