Q&Aですらすらわかる体内時計健康法 の商品レビュー

田原優(著者)

2021/01/19

臓器間で時差ぼけが起きる。
体内時計の同調は朝ごはんと夕ご飯で。
牛乳は朝は骨格筋に効く。夜は骨や睡眠に効く。
脂肪燃焼に良い運動の時間帯は確定しない。