女性のための 朝夜3分 2Weeks 肩甲骨&骨盤エクササイズ の商品レビュー

マガジンハウス

2021/04/12

美しい姿勢、日常生活スマートに、溜まらない
肩甲骨：寄せて、下げる。寝起きはあがっている巻き肩のせいで伸ばされている小胸筋と小円筋を適切に動かす。ポジション
骨盤：大腰筋：足の付け根と背中を同時に縮ませるのでスタイル良くみえる、腰だけで骨盤維持しようとすると反る