肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい！ の商品レビュー

西山耕一郎(著者)

2018/05/06

高齢者の誤嚥性肺炎を予防するには喉を鍛えなさいという本です。
軽いトレーニング（筋トレ、カラオケ、おしゃべりするなど）でも6週間続ければ嚥下の筋力がつくそうですから、私も同居の88歳の母と毎日やろうかしら？
喉は男性は40代から衰えはじめるが、女性は60代まで大丈夫な人が多い。
著者が推論するには、女性の方がおしゃべりしている時間が長いからではないかと。なるほど！

2017/06/24

項目別にわかりやすく書いてあって，早速やってみようという気になる．最後に質問形式で説明しているのも，これが聞きたかったというものもあって良かった．