1日10分「じぶん会議」のすすめ の商品レビュー

鈴木進介(著者)

2023/07/12

自分との時間を取って、目的・目標を確認する作業が必要だということを改めて学んだ。
自分との時間は最優先でスケジューリングする。

2021/03/13

なんか最近うまく考えられないと思っていたけど、普段から場所を変えるができない状況だからなのかなと思った。議題リストはありがたいかも。

2019/12/22

7つの習慣での第二領域（重要だが緊急でない）を進めるための具体的な方法について書かれた本。自分と向き合う＝「じぶん会議」の時間をとること・それを習慣の中に組み込むこと・具体的な行動計画に落とし込むことの重要性が書かれている。また「じぶん会議」の題材についても挙げられているので実践するときには便利。ただ、それ以上に深い内容が書かれているわけではないので、もう少し深堀したい場合には別の本が良いかも。あくまで読んですぐ習慣に繋げるためのモチベーションを上げるための本だと感じた。

行動
・「じぶん会議」の時間を習慣に取り入れる
・目標→方法（全ての選択肢）→具体的行動の流れで考える

2018/07/25

意識的に時間を設けて、一日の中に自分と議論(向き合い)し、思考を整理し新たな決断をする。
・日々の忙しさに追われずに、本当に自分のやりたいことが何なのか、確認する時間が必要。
・自分会議のステップ
1.目標を整理する
2.やり方を整理する
3.行動計画を整理する
・将来的な自分の仕事、ライフスタイル、時間の使い方、お金について考える必要がある。

2018/06/04

【感想】
日々に忙殺されずに、今までの自分を振り返って今後の人生をどうしていくか。
そのようなテーマの「自分会議」は確かに必要である。
正直会議の細かいテーマとかは全く参考にならなかったが・・・
そういう提起ができただけでも、読んだ価値はあるんじゃないかなと思えた。

自分のアイデンティティというか、「自分がどんな人間なのか、何の為に今何をしていて現在地はドコなのか」。
「自身の問題は何で、今どのように向き合っているのか。」
「そもそも、自分は何のために生きているのか。」
これくらいはサラリと言えるような深い人間になっておきたいね。

内容は薄いが、テーマは深い。
そういう意味ではイイ本でした。

【内容まとめ】
1.「自分会議」によって自分と向き合い、思考を整理し、新たな決断をする
2.「目標」を整理する→「やり方」を整理する→「行動計画」を整理する
3.1年後はどんな仕事をしていたい？3年後はどんな仕事をしていたい？10年後はどんな仕事をしていたい？
　本当はどんな仕事をしたかった？もっと時間があれば、やりたいことは何？

【引用】
自分会議とは、、、
自分と向き合うことで思考を整理し、新たな決断をすること

p32
・集中する時間を決める
自分の本当の気持ち、やりたいこと、そのために今できることなどについて考える。
ぼーっと考えるのではなく、会社の会議さながら、真剣に集中して時間を決めて考える。

p50
・自分にアポイントを入れる
あらかじめ10分という時間を自分にアポイントを入れ、1日のどこかに確保する。
「時間があいたら…」「暇な時に…」ではなくしっかりとアポイントを入れる。

p58
10分くらいなら集中力を維持して考える事ができる。
深く考えることが大切な自分会議ですが、それ以上に継続することが重要。
日記や家計簿と同じく、続けなければ意味がありませんし、効果も出ません。

p64
・自分会議の運営 3ステップ
1.「目標」を整理する
2.「やり方」を整理する
3.「行動計画」を整理する

p78
・目標を具体的にするSMART
目標にしたなりたい自分の姿が浮かんできたら、次にその姿を具体的にし、行動につながりやすくしましょう。
S...specific「具体的か？」
M...measurable「数字で語れてるか？」
A...agree upon「他人や自分が同意しているのか？」
R...realistic「現実性はあるか？」
T...timely「行動に期限が入るか？」

p129
1年後はどんな仕事をしていたい？
3年後はどんな仕事をしていたい？
10年後はどんな仕事をしていたい？
本当はどんな仕事をしたかった？
もっと時間があれば、やりたいことは何？

p169
あなたの生きる目的は何ですか？
あなたが心底やりたいことは何ですか？
あなたの希少価値を一言で言うと何ですか？
あなたと関わるとどんな良いことがありますか？
あなたが自信がある強みや持ち味は何ですか？

2017/10/30

目新しいことは特になく、レビューで書かれている要約以上の内容は無かったように感じる。

見開きで1テーマずつ書かれているので、読みやすいと言えばそうかもしれないが、内容が薄く読み応えもなかった。

2017/08/20

☆時間を奪う原因

①情報を追いかけている
↓
情報は使うためにあるのであり
インプット時間のために何かができないとは本末転倒

②他人の評価を追いかけている
↓
他人が望んでいることと
自分がやりたいことがマッチしているか？

☆自分の聖地で、一日１０分の会議時間を
行うことを自分にアポイントメントしておく
↓
緊急ではないが重要なことを見つけるのが目的
↓
①目標を整理する
↓
何のために、誰のために。
「もし？」を使ってイメージを明確化させる。
二択、消去法。
②やり方を整理する
↓
本当に今行っているやり方で良いのか？
③行動計画を整理する
↓
24時間以内にできることを特定する。

★ビル・ゲイツは定期的に考えるためだけの
一週間を作っている。
2017/08/19 09:38

2017/08/10

少し時間をとって自分のことを考える。大事なことだと思います。
計画にまで落とし込めてないので、そこを詰めないといけないなと。
わかっていながらもできていないのを行動に移さないとダメですねｗ

2017/06/25

■要約
自分会議に必要な時間は1日10分
　テーマは自分
　頭を空っぽにした後に、やりたい事を洗い出す
　目標、やり方、行動計画を整理する

定例化すること
進捗
　把握する
　数値化すると具体的になる
　時間に余裕を持つ
　　1.5倍で見積もる
時間を奪う3つの要因
　忙しさ、情報、他人の評価
　　を追いかけている
目的がないと目標は空虚なものになる
　whyを詰めていく
SMARTか再チェック
　具体的か？
　数字で語れるか？
　他人、自分が同意できているか？
　現実性はあるか？
　行動に期限が入っているか？

■行動
小さな一歩目を洗い出す
　24時間以内に行動できること

2017/05/04

PDCAの「CA」を行なうメゾットってないのかなあ、と思い購入。「じぶん会議」って結構有用なメゾットだと思ったが、もう少し深い内容が知りたかったやも。