お医者さんがすすめる すごい瞑想 の商品レビュー

保坂隆(著者)

2024/09/08

瞑想は、抗うつ効果や想像力、記憶力の向上など、いいことづくめであることがわかった。
私自身、ネガティブ思考でストレスを溜めがちなので、日常生活に取り入れていきたい。

2024/06/12

瞑想には興味あるけどどうしたらいいかわからない
そもそも瞑想ってなんの効果があるの？
という基本的なお悩みは全部の本に載ってます。

瞑想によりもたらされた効果や良いことは人それぞれだと思いますが、マイナスにはなりにくいものかな、と思いました。
最後の瞑想体験談、みたいなのは、少し胡散臭い気もしましたが、、、笑

一日五分でもいいならできそうだな、、

2021/11/21

瞑想について、効果ややり方がとても丁寧にわかりやすく書かれてあります。
まずは基本から始めてみて、少しでも脳の疲れをとり、集中力と記憶力の低下をくいとめられるよう、脳を休ませ心穏やかになれる時間を作りたい。

2021/05/30

頭を空にすることで、脳の疲れがとれて体が楽になるのだと感じた。時間が無くても出来そうなので取り入れたい。

2020/02/01

基本の瞑想法から
より深い方法までが
分かりやすく書かれています。
瞑想することで、脳をリフレッシュして
心がうれしい生活を。