奇跡の3日腹ペタ の商品レビュー

森田愛子(著者)

2023/05/07

奇跡を信じましたが努力が足らなかったようです。このような本は借りる時はやる気満々なのですがなかなか続けることが出来ません。（完全に自分がダメダメなだけです）本を見ながらストレッチは自分には無理だとわかりました。
わかってはいるけどタイトルに惹かれてつい借りてしまいます。
しっかり自己管理して実行できる人に向いていると思います。

2022/05/13

下腹ぽっこりが消えていくための運動本。

ダイエットではなく、へっこむだけ。
体の中のガスを抜く、という感じで
見た目が引っ込む。
色々な運動が出ているので、筋力が多少つくようです。

2019/08/29

5/29 TVソレダメ！で紹介
太い腹の原因は背中突き出たポッコリ腹の原因は背中！？
深い呼吸で背中を鍛える一冊を。

2019/08/28

呼吸を意識する
特に吐く息を
下腹部を膨らませへこませ
座り方 立ち方も骨盤を意識する
背骨を柔らかく
鼠蹊部を動かす
丹田呼吸

2018/11/04

奇跡の3日腹ペタ‐不調が消える!体がコンパクトに!。森田愛子先生の著書。内臓下垂を改善して下腹ポッコリを解消するための呼吸法が学べます。人間見た目よりも中身だとは言うけれど、見た目で第一印象が決まってしまうことが多いのが実際。より良い見た目を目指すのは当然のこと。

2017/10/09

呼吸法1つで体質が変わり、体調も良くなると唱えた一冊。

確かに呼吸法は大事だし、そのための色んな運動法が提唱されているのだけど、実践するのは中々難しいと感じた。