7日間で人生が変わる！究極の「早起き」プログラム の商品レビュー

菅原洋平(著者)

2019/01/17

7日間それぞれやる事を明確にしていて読みやすいです。
3つの生体リズムを整えることの重要性とその方法が詳しく書かれています。
いくつかはすでに実践している事もありましたがこの本を読んで間違っていなかったんだと確信したので自信が持てました。
人生の3分の2を充実させるためにも睡眠の3分の1を疎かにしないよう気をつけようと思いました。