結果を出し続ける人が朝やること の商品レビュー

後藤勇人(著者)

2022/01/05

朝の時間をいかに有効活用できるか。
確かに1日を心地よくスタートできたら、その日自体が良い日になる可能性が高まりそう。
・停滞していたら行動パターンを変える
・古典から学ぶ
古典から学ぶという話は、他の本で異なる著者の方もおっしゃっていた。
昔から残るものはそれだけ良いものなんだろうと思う。

2021/09/13

一日の始めの時間を有効に利用してその日の前準備をすることがいかに大切なことか、新しい気づきや有限な時間の効率化を図れるのだと学んだ。学んだだけで終わらせず、真似ぶことが重要なので、早速実践していきたい。

2021/08/22

今日が大事だ。明日ではない。(ボブ・ディラン)

こちらで紹介しているのは「朝活」ではなく「朝勝つ」
朝を利用して人生を思うとうりにコントロールする方法
だそうです。

ただ、朝やることがたくさんありすぎて1日が終わってしまいそうです。
常に心がけて生きているという習慣にすればいいのかなと思いました。

人には4つの欲求がある、愛されること、ほめられること、評価されること、必要とされること。
口に出すって大事ですよね、自分も褒められたらもっともっとがんばっちゃいますもん。

怒りの感情を手放す、幸運の流れは必ず他の人にも流す、他人の成功を喜ぶなどなかなかハードルが高そうですが、そういう自分になれたらいいな。

2021/08/11

kindleにて

朝に限らずな事が多い(これは良し悪し？)
一つ一つの根拠が薄い
あと自分はこれをやって成功した〜失敗、後悔した〜みたいなDAIGOさんでいうサンプル数1な事例も

2021/07/25

朝活（本書では朝勝つ）でやる、メンタルTIPSが多く書かれている本。いくつかは参考になる。
てか、後半は朝ワーク関係なくなってきてるけど。

【最高の自分であり続ける朝のワーク】
★今日1日うまくいくと決めてしまう
　１日の成功をイメトレすることで成功体験を得る
・いつもと違う行動をする
★先祖や周りの人に感謝する
　常に感謝の気持ちで周りに接する
　感謝の気持ちをもつと気持ちが晴れやかになる
・瞑想で将来の自分に会いに行く
・成功ストーリーをイメージする
　３年後の成功のためにすべきことを１０個書き出す、毎朝読み上げる、目標を見失わない
・ストレッチ&筋トレで体と会話する

【仕事で効率よく結果を出す朝のワーク】
・その日の目標を３つだけ決める
　必ずその３つを達成すると宣言する
・時間割で行動を見える化する
★やることリストをボードに貼る
　→やること、目標を３枚の付箋に1つづつ書いて見えるとこに置く、終わったら捨てる。
・1人戦略会議で仕事を差別化する
　やらない事を決める
・メールの仕分けでチャンスを逃さない
　午前中にメールを処理するのではなく、ちょこちょこ隙間時間にメールを処理する。考える時間を確保する。朝イチ、早めの時間に返信すると
信頼度が上がる。即レス

【チームで結果を出す朝のワーク】
★他人に対していっさい腹を立てない
　それぞれ立場によって考え方は違う。考え方が違う人に対して批判したり腹を立てたりするのではなく、育ってきた環境が違うんだなと解釈する。
・リフレーミングで想いを共有する
　グッド&ニューゲーム　輪になって、ボールを回す。ボールを受けた人は２４時間以内に起こったいい事、新しいことを言う。ポジティブな事を考えるとエンドルフィンが出て、全員のマインドがポジティブになる効果あり。
・自分じゃなくてもいい仕事を選ぶ
　部下にまかせる。自分の時間の確保と、部下の育成
・部下に指示の前振りをする
　-今日はこういう仕事があるから、後で手伝ってほしい
　-来月こんな仕事があるから、担当してもらおうと思ってる
　部下に心の準備をしてもらう猶予を与える
　最高のパフォーマンスは環境と心が整ってこそ発揮できる
・脳内プレ会議で成功体験を積む
　最初と一緒。イメトレで成功体験を積んで緊張しなくなる
★決断は１分だけ本気で考える
　迷う時間と決定する時間は別。迷う時間を減らして、決定するための時間に全集中する。
・朝褒めで部下のモチベーションを上げる
　人には四つの欲求がある。愛される。褒められる。評価される。必要とされる。
・バリデーションサークルでチーム力をアップ
　チームメンバーがお互いにチームにいて良かった、と理由を付けて言い合うことで、四つの欲求が満たされる

【アイデアが高まる朝のワーク】
・熱めのシャワーでアイデア脳を覚醒させる
・おめざメモで可能性のタマゴを無駄にしない
　目覚め時間帯に思いついたアイデアをすぐにメモる。起きて間もない能は夢と現実のはざまにいるので、普段考え付かないようなアイデアが出る。
・新聞は見出し&広告でトレンドとセンスをつかむ
・周りの人の所持品と会話を観察する
★３つの方向からみて決断する
　根本的視点、多面的視点、長期的視点

【人との関係が劇的に良くなる朝のワーク】
・人との出会いをカタチにする
・怒りの感情を手放してしまう
・幸運の流れは必ず他の人にも流す
・全ての成功は他人によるものだと悟る
・他人の成功を喜ぶ

【将来の夢を実現する朝のワーク】
・気持ちのいい挨拶をして運を引き込む
・自分は絶対大丈夫だと言い聞かす
　事態が悪い方向に進んだときに起こる出来事をピックアップする。それぞれに対して対処法を考えリスクマネジメントする。今できる最善の方法を３つ見つけて実行する
★違和感がある時は待ってみる
　ビジネスは直感が大切。直感を信じて。
★落ち込むのは１分だけ
　予期せぬ出来事の良い部分を探す。１分で。
★目標をアフォーメーションする
　つまり、毎朝読み上げる。
・第一人者の真似をする

Kindle Unlimited

2021/06/12

尊敬する人の本を見てどの部分を真似るか決め、ノートに書く。毎朝今日はどの方法を真似るか決め、行動計画に入れ込む、、
これは実践したら毎日わくわく過ごせそう！

2021/03/29

朝に限らずやった方がいい事について纏めている本。
やらない事を決めることが最も重要な戦略。
自分はこれを伸ばす、特化する、他は捨てるということ。いかに覚悟を持って捨てられるか、捨てられた時点でそれに費やす時間を節約出来たから、成功への第一歩となる。

2021/03/26

朝の時間をどう有効活用し、無駄に過ごさずに行動し朝活の基本を説いた一冊

自身も朝はとにかくバタバタしていつも同じパターンの過ごし方をしていました
考えを意識して行動に移す訓練をして1日の積み重ねで結果は変わることが理解できました

朝活チャレンジしてみます

2021/03/21

上手くいくと決めてしまう、気持ち良い挨拶をして運を引き込む、時間を味方につける、第一人者の真似をする（一流の結果がでる思考や行動）
イメージを現実の成功の体験として記憶し、不安要素を消し去ることができる。心に描いた願望は必ず具現化する、成功ストーリーを
目標3つ
理想の人生を生きるために
体重・体型管理して自分を演出。身体に自信が無いと消極的になってしまう
決断は１分で本気で

2021/03/14

これまでの早起き本といえば、朝早く起きることが大前提のものが多かったのですが、本書は朝の定義を広くとっています。
　本書は朝起きてから家を出るまでの過ごし方も詳しく述べられていますが、通勤中や仕事中の一流テクニックを紹介してくれています。
　本書はタイトルから朝に焦点を当てたものだと思われるかもしれませんが、一流ビジネスパーソンが行っている全てが記されています。
　よって本書読了後それら、朝以外のテクニックも学べて嬉しいと思う方もいれば、蛇足と感じるかもしれません。