メンタル不調者のための復職・セルフケアガイドブック の商品レビュー

櫻澤博文(著者)

2024/09/18

これだけ学校や会社に行けない人と、環境の多様性あることわかっちゃうと復職支援やりますなんて軽く言えないっすよ

2024/06/21

休職者のご家族向けの本かなという印象です。
休職者本人が読む場合、本が読める状態へ戻っている必要があると思いました。
はじめて知る情報もいくつかあり、勉強になりました。（個人的には、神経回復は痛覚からなので、回復時に精神の落ち込みが発生する。という情報が目から鱗でした）

またご家族→企業向けの対応サジェストが記載されておりますが、この本に書いてある通りの復職ステップが踏めたら理想的かと思いつつ、人がカツカツの中小企業(〜50名)では、記載内容ほど丁重に休職者へ対応できない場合もあるかなと感じます。

図が多い休職・復職入門書でざっくり概要を頭に入れる→この本を読む、という形での情報摂取ができるとベターかと感じました！

2020/07/03

長いことかけて少しずつ読みました。
なかなかヘビーでしたが、色々と学ぶことがありました。

メンタル不調になってしまった方、そのご家族、企業関係者、医療関係者、全てに向けてのメッセージでした。

復職やセルフケアについて、食事から運動、服薬、そのたもろもろ網羅されています。

リカバリーしていくにあたっての手順を、かなり細かく、イメージしやすく書かれています。

また、当事者が知っておくと有意義な情報は網羅されていると思います。

科学的なデータ、統計データ、政府行政の情報も多数引用されており、説得力がありました。

日本食が本書で書かれているようにとてもメンタルヘルスに良いとは知らなかったので、これからは意識的に摂取していきたいなと思いました。

発達障碍の章では、日本の経済・政治についても言及されていて、なかなか新しい視点だなと思いました。

ただ、難解と思われるかたい文章もありますので、読書に慣れた状態の方であれば、という感じです。

少し、誤字脱字等が多くて読みづらいところもありましたが、それを差し引いても良かったです。