医者通いせずに90歳まで元気で生きる人の7つの習慣 の商品レビュー

長尾和宏(著者)

2022/07/31

（本から）
習慣1 嫌なことはしない
習慣2 睡眠にはこだわる
習慣3 おかずは多く、ご飯は少なく
習慣4 毎日歩くことを習慣にする
習慣5 医者と薬にはできるだけ近づかない
習慣6 歯は大切にする
習慣7 感謝して生きる

2020/07/08

医学常識、健康常識は時代によって変わりますし、健康に注意しすぎるとそれがストレスになりかえって健康を害することに。ただ、「これだけは守らなければいけない」という基本ルールがある。その７つの習慣がまとめられています。①歯は大切にする（食べるため、話すため）　②おかずは多く、ご飯は少なく　③毎日歩くことを習慣にする　④嫌なことはしない（ストレスが万病のもと）　⑤睡眠にはこだわる（睡眠薬は使わない）　⑥感謝して生きる（おかげさま）　⑦医者と薬にはできるだけ近づかない。（しかし、かかりつけ医は持つべし）